Идеальный рецепт успеха: ставим цели! День 1

Оксана Романова 28.12.2015 8 1 162 просмотров

Здравствуйте, дорогие участницы тематической недели «Идеальный рецепт успеха: ставим цели »! В течение недели мы с вами будем знакомиться и бороться с основными препятствиями на пути достижения наших целей. Сегодня мы узнаем, кто же они – наши «противники», а все последующие дни будем выявлять и избавляться от каждого из них по отдельности. Итак, приступим!

«Нет недостижимых целей, есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок».

Постановка цели – неотъемлемая часть жизни каждого человека.

Чтобы расти и развиваться, чтобы жить полной жизнью, нужно двигаться вперед. Но почему многие из наших планов и чаяний так и остаются мечтами? Ответ прост: мы видим конечный результат, но не умеем правильно «выстраивать маршрут» для его достижения. Особенно это актуально для женщин с детьми: мамам, зачастую, сложно даже день свой спланировать, куда уж там делать «забег на длинные дистанции»! Все цели и мечты откладываются на потом. Мы всегда ждем идеальных условий, и в этом заключается большая ошибка. Ведь идеальных условий не будет никогда, поэтому учимся действовать и делать первые шаги к достижению своей цели уже сегодня! Для этого нам надо знать своих «врагов» в лицо: точно осознавать, что именно нам мешает воплощать мечты в реальность и как с этим бороться.

Мыслить глобально

Итак, первый камень, я бы даже сказала булыжник, преткновения – это наше любимое умение и желание мыслить глобально. «Все или ничего», в конечном счете, превращается в «ничего». Цель должна быть реальной и четко сформулированной. Только так можно определить конкретные шаги для ее осуществления. Даже если наша цель похожа на «слона» (настолько большой и неподъемной она кажется на первый взгляд), стоит лишь четко ее сформулировать и разбить на части – и вот перед вами уже конкретный план ее выполнения! Например, мы не говорим: «Хочу разговаривать на пяти языках!» Мы выбираем один язык, определяем наиболее походящий для себя способ его изучения (самостоятельно, с преподавателем, на курсах), выбираем программу, ставим конкретные сроки и движемся вперед.

«Нельзя сделать один громадный шаг, который тут же обеспечит вам достижение нужной цели. Ибо любая нужная цель достигается через множество мелких и вполне обычных шагов».

Второй наш «враг» – это перфекционизм.

«Я – прокрастинирующий перфекционист. Я все сделаю идеально, но, скорее всего, завтра».

Это нам не походит. Лучше сделать нормально и хорошо, но уже сегодня. Нет времени на тренажерный зал или полноценную тренировку дома? Выделите три минуты в течение дня для приседаний, потом еще три – для пресса или небольшой разминки. Ступени вместо лифта, прогулка быстрым шагом – все это не так трудно, а сколько пользы это вам принесет! Не так эффективно? Поверьте, гораздо лучше, чем просто ничего не делать.

Следующее препятствие – распыление.

Мы отвлекаемся на ненужные и менее важные дела, следим за жизнью других людей, вместо того чтобы смотреть за собой. Здесь есть два важных момента:

  • Во-первых, учимся выделять и успевать главное.

У вас появились свободные полчаса – не тянитесь к пульту или ноутбуку, посвятите их достижению той цели, которую перед собой поставили. Мало? Приведу вам свой пример: я изучаю китайский и каждый день учу минимум один новый иероглиф, в итоге в конце года я буду знать, в худшем случае, 365 новых слов. А это занимает примерно пять минут в день. А если бы я просто решила выучить этот объем слов за неделю – вряд ли у меня получилось бы это сделать, особенно, учитывая довольно плотный график.

  • Во-вторых, сравнивание себя с другими.

У каждого своя жизнь, свои цели и мечты. Не надо бежать за другими, идите своей дорогой.

«Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом».

Многие психологи предлагают год как временной промежуток для сравнения. Поставьте перед собой цель, дайте себе год и посмотрите, что вы сделали за это время. Живите в сфере влияния, а не восприятия.

Что нам еще мешает?

Страх. Страх неудачи. «А что если…?» Что будет, вы знать не можете. Бойтесь не того, что будет, а того, чего может не быть, если вы так и не решитесь. И помните, что если хотя бы один человек смог сделать то, о чем вы мечтаете, – сможете и вы. Не бойтесь неудач – их нет, есть только опыт, из которого следует делать выводы и двигаться дальше.

«Заведите себе «идиотскую» привычку радоваться неудачам. Это гораздо веселей, чем раздражаться и ныть по любому поводу».

Ну, вот и все – все главные «враги» достижения наших целей в сборе! Но не так все просто: одно дело – прочитать о них, и совсем другое – распрощаться с ними. Именно этим мы с вами и займемся на этой неделе.

А какие препятствия в достижении целей можете выделить вы?

До завтра, мои дорогие!

Искренне ваша, Оксана Романова.

*Мнение автора не является официальным мнением «Флаймамы». 

P.S. Если вы желаете быть в курсе всех тематических недель и не пропускать следующие статьи, пройдите по ссылке и заполните подписную форму.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс