Избавляемся от лени за 5 дней. День 4

Мария Трагарюк 08.12.2016 0 709 просмотров

 

Доброго времени суток, самые замечательные и самые мудрые флаймамы!

Сегодня четвертый день моей недельки «Избавляемся от лени за 5 дней». Третий день вы можете посмотреть тут:

Вы уже узнали, как избавиться от такой причины лени, как перфекционизм, как в борьбе с ленью использовать таймер и списки отдыха, как поступать с большими делами, которые лень делать, заполнили шаблоны «Мои варианты отдыха» и «Мои большие дела». Сегодня я расскажу, как избавиться от лени, научившись правильно делегировать.

Часто, взваливая на себя все заботы и работы по дому, мы сильно устаем. В этом случае стоит остановиться и подумать, а действительно ли так необходимо делать все самой? Ищите помощников вокруг. Так, маленькие дети могут помогать убирать пыль небольшой влажной тряпочкой, а муж мыть посуду и заезжать по пути с работы в магазин.

Оглянитесь. Найдите себе помощников. Мама, бабушка, дети, муж, брат, соседка, подружка – каждый может в чем-то помочь. Только нужно выбрать правильный вид помощи и правильно попросить.

Например, некоторые работы легче делать вместе. Если вы молодая мама, позовите в гости подружку с ребенком и сделайте что-то, пока подружка присматривает за детьми. А завтра сходите в гости к ней, и пока уже вы присматриваете за малышами, она успеет сделать что-то свое. Если захотеть, помощников можно найти почти всегда!

Вам кажется, что кто-то другой все сделает хуже, чем вы, но важно ли это? Пусть этот кто-то другой сделает хуже, но он сделает! А мы, ленясь и не желая делать что-то нелюбимое, можем не сделать это вовсе.

Не стесняйтесь попросить о помощи!

Ждете, что окружающие сами предложат вам помощь? Чаще всего такого не случится никогда! Часто они и не догадываются о том, что вам нужна помощь. Не просите – значит, не надо! Попросите – и будет дано просящему. По возможности, поручайте своим помощникам то, что вам по какой-то причине труднее всего делать.

Просить нужно правильно: не нойте, не кричите, не ругайте, а спокойно объясняйте, что необходимо сделать, где и когда.

Для мужа можно завести определенный лист, прикрепленный на виду (на холодильнике, например), где вы будете писать дела, которые необходимо сделать. Иногда это эффективнее просьб.

Подобный лист вы можете завести и для себя, где уже муж будет писать задания для вас. А также лист для вашего малыша, где вы будете писать задания (если он умеет читать) или рисовать (если читать еще не умеет). После выполнения каждого дела малыш может зачеркивать его, закрывать чем-нибудь или наклеивать рядом наклейку.

Если вы не можете найти помощников для определенного нелюбимого дела, попробуйте подумать, как сделать его не таким нелюбимым. Найдите себе хороших «помощников» – предметы и вещи, которые помогут вам выполнить это дело быстрее, эффективнее, приятнее.

Например, вы не любите мыть пол. Можно чаще пылесосить, а мыть реже. Можно купить специальный пылесос, который может мыть, или робот-пылесос. Можно купить удобную швабру и специальное ведро. Может быть, вы не любите мыть пол, потому что у вас лежат неудобные коврики, их много, они мелкие, их сложно каждый раз убирать и раскладывать. Может, стоит заменить их на один большой коврик? Может быть, вы моете в выходной день, когда все отдыхают и вам тоже хочется. Тогда стоит поменять время, когда вы занимаетесь мытьем пола, и мыть на неделе. Не успеваете за один раз, мойте по чуть-чуть, по одной комнате несколько раз в неделю или делайте несколько подходов в день.

Составьте список дел, которые вам больше всего лень делать. Рядом с каждым пунктом пропишите:

  • нравится ли вам это, в принципе, делать или нет,
  • если не нравится, то почему,
  • можете ли вы это делегировать кому-нибудь и кому,
  • что вы можете сделать, чтобы это дело стало не таким неприятным для вас (разбить на кусочки, приобрести хорошие инструменты, делать в бодром настроении).

Чтобы вам легче было это сделать, я предлагаю заполнить шаблон «Анализ моих ленивых дел», который можете скачать тут

Обращаемся за помощью к специалистам

Кроме того, по некоторым делам вам могут помочь специалисты. Главное – правильно и вовремя подумать об этом. Сейчас есть специалисты практически по всем направлениям жизни, об этом стоит лишь позаботиться. При этом цены могут быть совершенно разные.

Например, однажды у моей соседки сгорела стиральная машина. В прямом смысле сгорела, произошло замыкание, соседки дома не было, и машинка потихонечку началась плавиться. Прогорел немного корпус, вся квартира была в дыму и в специфическом налете. Соседка несколько дней пыталась убрать этот налет и проветрить квартиру. И если с налетом она почти справилась, то с запахом – никак. Тогда она позвала специалистов из клининговой компании. Они буквально за полтора часа справились и с налетом и с запахом. При этом взяли за все около тысячи рублей. Соседка больше потратила только на разные средства для уборки, с помощью которых пыталась избавиться от последствий замыкания. Я не говорю о потраченном времени – оно бесценно.

Подумайте, что вы можете отдать на аутсорсинг (поручить) какому-нибудь специалисту, а сами за это время сделать то, что вам принесет или больше денег или настроения.

Чтобы вам было легче найти помощников, заполните шаблон «Мои помощники», который можете скачать тут. 

Шаблон состоит из двух частей

В первой части во втором столбце вы пишите дело, которое хотите кому-то поручить, в третьем столбце – кому его поручите, далее прописываете, что для этого надо сделать (подготовить). Потом идут отметки о том, что дело отдано, и о том, что дело выполнено.

Во второй части вы прописываете все эти же дела, но в столбец по помощникам.

Первый вариант удобно заполнять, когда вы анализируете просто список своих дел. А по второму варианту удобно отслеживать все дела по каждому помощнику.

Семейный совет

Есть еще один интересный способ, который может помочь избавиться от лени. Вам нужно устроить семейный совет и обсудить домашние обязанности, составить свод обязанностей для каждого члена семьи. Также стоит на таком собрании обсудить, что для каждого члена семьи есть порядок.

Например, порядок для вашего мужа – это просто чистая одежда, а мятая она или нет ему совсем не важно. А вы всегда столько времени тратили на глажку. А может быть, ему важен чистый пол, а вы и не знали. Теперь у вас будет большая мотивация, чтобы этот пол помыть. А вы знаете, что является порядком для вашей второй половинки?

Чтобы легче было выполнить это упражнение, предлагаю заполнить шаблон «Порядок», который можете скачать тут.

Иногда вы можете поручить помощникам не все дело, а только какую-то его часть. Это все равно вас очень продвинет в выполнении большого дела. А чтобы спланировать такие большие дела было проще, используйте шаблон «Большие дела», о котором мы говорили в третий день моей недельки.

Домашнее задание

Напишите в комментариях ниже:

  • Заведите лист, где будете писать задания для мужа. Заведите подобный лист для детей, задания в нем вы можете рисовать, а после выполнения ребенок может приклеивать рядом с заданием наклейку.
  • Составьте список своих ленивых дел. Определите дела, которые вы поручите делать кому-то, и дела, которые будете делать сами. Заполните шаблон «Анализ моих ленивых дел».
  • Заполните шаблон «Мои помощники». Напишите в комментариях, кого вы выбрали себе в помощники.
  • По возможности, проведите семейный совет и заполните шаблон «Порядок». Напишите, что есть для вас порядок, спросите у своих родных, что есть порядок для них. Сравните, сделайте выводы, на что стоит тратить свои усилия в первую очередь.

Всего вам самого чудесного! Жду ваших комментариев и репостов, и не забывайте о подарках!

*Мнение автора не является официальным мнением «Флаймамы»

P.S. Если вы желаете быть в курсе всех тематических недель и не пропускать следующие статьи, пройдите по ссылке и заполните подписную форму.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс