Как мы узнаем, что пришли, если не знаем, куда идем? День 2

Ирина Игольникова 23.08.2016 0 640 просмотров

Здравствуйте, дорогие флаймамы. Как ваше настроение? Верю, что замечательное! Готовы продолжить наше путешествие? Тогда вперед!

Сегодня мы поговорим о наших целях. Помните крылатую фразу из «Алисы в стране чудес»?

Так и у нас. Если не знаем, куда идти, то движемся в непонятном направлении и не факт, что в правильном. Чаще всего апатия и депрессия настигает тех, у кого нет целей в жизни. Активным, целеустремленным людям просто некогда сидеть и грустить. Ну и это у них конечно случается, все циклично в нашей жизни. Но для кого-то грусть — это редкое явление, а для кого-то образ жизни. И так, давайте придавать смысл нашей жизни! Если вы еще этого не сделали до сих пор, то самое время поставить цели.

Задание # 1

Вы уже проанализировали вашу жизнь по колесу жизненного баланса. И теперь, исходя из анализа вашего колеса, составьте список целей, которых вы хотите достигнуть в ближайшее время. Выберите из этих целей 1 или 2 цели, которые продвинут вас больше всего. При постановке цели не забывайте про то, что их нужно правильно формулировать. От этого очень много зависит. Обязательно проанализируйте каждую цель по S.M.A.R.T.

Задание # 2

Итак, перед вами есть ваша цель на ближайшее время. И теперь нужно составить план ее осуществления. Это огромная тема. Самый лучший тренинг, который я проходила по постановке целей и планированию — это Светин тренинг «Мама-План». В нем есть исчерпывающая информация о том, как поставить цели и достигать их максимально эффективно. Не буду углубляться в этот вопрос, но вам нужно разбить осуществление цели на мелкие достижимые и конкретно ограниченные по времени шажки и распределить эти шажки на ближайшую неделю или месяц, в зависимости от того, сколько времени нужно на ее реализацию. И начинайте делать эти шаги. Обязательно сделайте первый хотя бы маленький шаг сегодня. Это запустит процесс и вы начнете движение.

Не бросайтесь реализовывать сразу много целей. Так вы только будете распыляться и велика вероятность, что не доведете до конца ни одну из целей. Лучше сконцентрироваться на одной вещи и довести ее до конца.

Задание # 3

У вас есть цель, есть план на ближайшее время. А теперь самое время добавить немного волшебства и творчества в этот процесс.

Вам нужно будет сделать коллаж мечты из своих целей. Сюда можете добавить все свои цели, которые вы записали,более глобальные и долгосрочные цели и мечты, которые давно хотите осуществить. Тут вам дается полнейшая свобода.

Вы можете сделать настоящий коллаж мечты на бумаге. Рекомендации по его созданию вы можете найти тут.

Или создать коллаж в специальном онлайн-сервисе . Это займет у вас немного времени и получившуюся картинку можно или распечатать или поставить как заставку на вашем компьютере.

Задание # 4

И теперь самое приятное — вам нужно начать визуализировать. Визуализация — очень мощный процесс. Про нее тоже много говорится в фильме «Секрет», поэтому найдите время его посмотреть. Когда мы представляем что-то и реально проживаем что-то в мозге происходят одни и те же процесс. Автор книги «Мания утра» Хэл Элрод предлагает делать это с самого утра и внести визуализацию в ваш утренний ритуал или как он его называет «Чудесное утро». Если каждое утро вы будете визуализировать ваши цели, то они начнут исполняться значительно быстрее. Во время визуализации в нашей голове образуются новые нейронные связи, а при регулярных визуализациях эти связи укрепляются. И вскоре это будет частью вас.

А теперь рекомендации по визуализации. Старайтесь как можно красочнее представлять себе конечный результат. Это должно быть красочное кино. Ваше кино, с вами в главной роли. Мурашки должны бегать от этих картин. Добавляйте чувства: не просто смотрите, а трогайте, нюхайте, слушайте, пробуйте на вкус. Добавляйте эмоций. Разжигайте эмоции, подхватывайте их и запоминайте!

Используйте свой коллаж как основу для вашей визуализации. Образы на коллаже будут основой и вашей визуализации и будут программировать вас на исполнение целей и желаний.

Итак, резюмирую сегодняшние задания:

  • Задание # 1

Составить список целей

  • Задание # 2

Составить план реализации 1-2 целей

  • Задание # 3

Сделать коллаж мечты

  • Задание # 4

Начать визуализировать

Встретимся завтра! Жду ваших отчетов и вопросов в комментариях. Я на связи!
С Верой в Ваш Успех, Ира Игольникова

*Мнение автора не является официальным мнением «Флаймамы».

P.S. Если вы желаете быть в курсе всех тематических недель и не пропускать следующие статьи, пройдите по ссылке и заполните подписную форму.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс