Встреча с малышом. День 4

Елена Шмакова 19.10.2016 0 235 просмотров

Доброго времени суток, дорогие флаймамы!

Прежде чем мы продолжим рассматривать наш путь к счастливому материнству, предлагаю вспомнить два задания: ассоциации к слову «материнство» и к словам «дети», «новорожденный». Посмотрите на слова, которые вы написали, и сопоставьте их. Похожи ли ваши ассоциации? Одинаковая ли у них эмоциональная окраска, или ассоциации на какое-то слово радостные, а на другие – не очень приятные? Проанализируйте, о каких образах и шаблонах мышления могут говорить ваши ассоциации?

Согласитесь, сложно ожидать радости от материнства, если дети вызывают в памяти слова типа «бессонные ночи», «крики», «пеленки» и подобные мысли о трудностях. Хорошо, если ассоциации на «материнство» включали не только «радость», «счастье», «роды», но и «дети». Ваши собственные ассоциации могут указать вам причины сложностей и стать подсказкой для самостоятельной работы на пути к счастью.

Важным моментом для матери является рождение ребенка и самые первые дни жизни с новорожденным. Помните народную мудрость: «Хорошее начало – полдела»? Если первая встреча с собственным ребенком вспоминается с удовольствием, а первые хлопоты и новые заботы приносят радость – маме гораздо проще испытывать счастье.

Успешные роды

Итак, что может повлиять на успешное протекание родов и увеличить шансы на позитивное восприятие их женщиной? Конечно, полноценная и всесторонняя подготовка к рождению малыша – это тема для отельного и долгого разговора, однако постараюсь кратко перечислить основные моменты. Безусловно, важна подготовка физическая: хорошее владение своим телом, гибкость и выносливость, умение доверять своему телу, прислушиваться к своим потребностям. Навыки расслабления и владение дыхательными техниками позволяют женщине легче переживать период схваток, облегчают раскрытие шейки матки и значительно снижают болевые ощущения. Физическая подготовка дает силы пережить роды, позволяет легко подбирать удобную позу и подолгу в ней находиться, а также сохранить энергию для активной помощи малышу на потугах.

Особенно важно в подготовке к родам правильно «подготовить» голову, то есть заняться еще и психологической подготовкой. Для большинства женщин ожидание родов связано с некоторыми страхами, в первую очередь, страхом перед болью. Еще в 1942 году английский акушер Грэнтли Дик-Рид в своей книге «Роды без страха» писал:

«Самая важная причина, способствующая боли при родах, которые в остальном идут нормально, – это страх».

Этот страх формируется в сознании под воздействием стереотипов, сложившихся в обществе. Ожидая боли, женщина не может расслабиться, она буквально программирует себя на появление болевых ощущений. А ведь роды – это естественное состояние, способность рожать дана нам от природы.

В настоящее время рядом специалистов и опытом многих женщин доказано, что при правильном настрое и подготовке безболезненные роды возможны. Полезно сменить установку «роды = боль» на более продуктивную и помогающую, например, относиться к родам, как к важному событию, дню рождения ребенка, творчеству или работе. При этом не стоит сильно высоко поднимать планку, ожидая от родов волшебных оргазмических ощущений. Следует помнить, что в родах, как и в жизни, возможно всякое, и лучше быть готовым принять любые неожиданности. В противном случае есть риск, что женщина после родов начнет ощущать разочарование или даже комплексы, что не смогла родить как в книжке или фильме.

Часто страх вызывает неуверенность и отсутствие знаний о процессе рождения малыша, поэтому полезным может оказаться информационная подготовка. На курсах подготовки к родам должны давать информацию о физиологии родов и поведении женщины, которое поможет ей и малышу. Занимаясь йогой или плаванием для беременных, практикуя дыхательные упражнения и расслабления, получая знание и навыки самопомощи в родах, женщина повышает свою уверенность. Это тоже помогает ей прожить роды осознанно.

Не менее важна для женщины и обстановка во время родов. Если она чувствует себя комфортно, безопасно, ей тепло, она ощущает поддержку и понимание от находящихся рядом людей, то и сами роды протекают легче, и общее ощущение складывается более спокойным, радостным и благоприятным. В этом плане каждой женщине хорошо бы заранее продумать, как, где и с кем она хотела бы находиться в момент родов. Кому-то будет комфортно от присутствия рядом мужа, который сможет разделить всю радость от рождения общего ребенка и в нужный момент подержать за руку. Кто-то предпочтет видеть рядом опытную профессиональную акушерку, кто-то – маму/доулу/подругу, которые способны поддержать психологически, помогут массажем и напомнят о правильном дыхании. А кто-то будет лучше чувствовать себя в одиночестве, без излишнего внимания. Иногда роженице помогает использование в родах любимой музыки, ароматов или даже знакомые предметы (иконка, вещички для новорожденного). Именно ориентируясь на собственные предпочтения, беременная должна выбирать свой вариант организации родов. Сейчас есть возможность такого выбора: сервисная отдельная палата, присутствие мужа, договор с врачом или акушеркой и т. д.

Встреча с ребенком

Первый контакт мамы и малыша очень важен для них обоих. Для мамы очень важно сразу после появления новорожденного на свет увидеть его, потрогать, пообщаться с ним – ведь она так долго ждала его, всю беременность вынашивала, провела несколько часов, рожая его. Возможность взять своего малыша на руки, приложить его первый раз к груди, заглянуть в его глаза вызывают у мамы сильный выброс гормонов (в том числе пролактина и эндорфинов) и море эмоций. Все это окрашивает момент рождения ребенка в радостные тона и способно сделать неважными трудности и тягости родов.

Всемирно известный доктор Мишель Оден много говорит о важности первого контакта матери и ребенка после рождения.

«Нейрогормоны (речь идет об эндорфинах) также играют роль в формировании привязанностей в каждодневной жизни независимо от половых гормонов. Следовательно, их наличием можно объяснить активизацию материнского поведения… Если уровень эндорфинов повышен в крови матери и ребенка сразу после родов, можно видеть, как эндорфинная система влияет на создание взаимозависимости между матерью и ребенком, то есть идет процесс возникновения привязанности. Все эти открытия заставляют нас относиться очень бережно к первому и очень важному контакту между матерью и ребенком и делать всё, чтобы не нарушить его».

Материнская любовь и привязанность легче возникают, если мама после родов не разлучается с ребенком и имеет возможность находиться рядом, может сама ухаживать и кормить младенца. Разлука вызывает у мамы чувство тревоги за своего малыша, не дает в полной мере насладиться так долго ожидаемым результатом. Если новорожденный разлучен с матерью и обязанности по уходу за ним переложены на медсестер и врачей, у женщины возникает ощущение, что она не так опытна, что ей не доверяют ее собственного малыша, что она не может с ним справиться.

Помните, в прошлой статье мы говорили о необходимости получения навыков ухода и знаний о грудном вскармливании до рождения ребенка? Если мама подготовлена и может с первого же дня практиковаться в уходе за младенцем, она очень быстро становится профессионалом в этом деле. Когда у нее легко получается выполнять свои материнские навыки – держать малыша на руках, пеленать, подмывать и укачивать, – она чувствует себя уверенно. Удовлетворение от успешного выполнения каждодневных материнских обязанностей приносит счастье маме, а также вызывает чувство гордости за себя. Ловкие и уверенные действия мамы также влияют на самого новорожденного: он меньше беспокоится, его потребности удовлетворяются наилучшим образом, он хорошо себя чувствует и лучше развивается. В итоге выигрывают обе стороны – малыш спокоен и мама счастлива.

Первые недели после родов

Помните, что с рождением первого малыша женщина впервые в полной мере ощущает, каково это – быть матерью. Все полученные до этого знания, навыки и образы наконец складываются в одну общую картину, а эта картина воплощается в жизнь. Не все с первого момента может протекать гладко, и, конечно, для адаптации к своей новой роли и задачам маме потребуется время. Никто же не ждет, что, прочитав кулинарную книгу, вы станете тут же готовить изысканные блюда. Или, изучив учебник по вождению, начнете виртуозно водить машину. Так и с материнством – родив ребенка, женщине требуется время на окончательный переход в состояние матери.

Хорошо, если в этот момент окружающие поддержат и помогут новоиспеченной маме. В первую очередь это касается близких и родных женщины. Если они дадут ей время на восстановление после родов, освободят от домашних хлопот, будут поддерживать ее в заботе о малыше – с каждым днем мама будет все лучше справляться с новыми обязанностями. Эмоционально женщина после родов очень ранима, любые замечания о качестве ее молока или состоянии здоровья малыша легко выводят ее из равновесия, заставляя переживать. Поэтому важно, чтобы маму хвалили за все, что она делает правильно, подсказывали и обучали тонкостям обращения с малышом. Если высказывания врачей или бабушек типа «Что-то ребенок много кричит – наверное, голодный», «Не бери так часто его на руки – избалуешь», «Он какой-то худенький/толстый» заставляют маму волноваться.

Помните, что иногда стоит включать элементарную логику, в других случаях – прислушиваться к своему материнскому сердцу. Ведь именно вы, мама, находитесь с ребенком рядом 24 часа в сутки и гораздо лучше можете понять причины его поведения, почувствовать, что ему подходит, что для него хорошо. Мама должна помнить, что она имеет право на ошибку и не обязана быть идеальной матерью, достаточно быть просто хорошей матерью.

Мама имеет право на отдых и личное время

Муж и близкие должны позаботиться о том, чтобы женщина могла отдохнуть, принять душ, прилечь днем поспать. Если в стремлении заботиться о малыше, выполнять обязанности хорошей жены и хозяйки женщина выматывается и падает без сил, она рискует подорвать свое здоровье. Не говоря уже о том, что у нее не будет желания что-либо делать. Отдохнувшая и энергичная мама лучше чувствует себя и может получать больше удовольствия от своей жизни и материнства.

Если первое время в роли мамы прошло не совсем так, как хотелось бы, стоит дать себе больше времени на привыкание. Иногда неудачные роды или сложности первых дней могут серьезно испортить впечатление женщины о том, как это – быть матерью. В этом случае помогает переосмысление произошедшего, иногда работа с психологом. Научиться быть счастливой можно всегда, главное – иметь желание стать счастливой.

Домашнее задание

Итак, задание на сегодня:

  • Напишите, каково ваше представление о родах, что это для вас?
  • Какие приятные моменты вспоминаются вам о ваших родах и первых днях с малышом?
  • Напоминаю, что среди участниц, выполнивших все задания недели и сделавших репост любой статьи на страницу в соцсетях, будут разыграны призы.

Счастливого дня!

Мнение автора не является официальным мнением «Флаймамы»

P.S. Если вы желаете быть в курсе всех тематических недель и не пропускать следующие статьи, пройдите по ссылке и заполните подписную форму.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс