Мир с мужем. День 2

Ксения Волчик 17.11.2015 55 1 740 просмотров

 

Отношения с мужем – краеугольным камень семьи. С одной стороны, у мужа нет ложных ожиданий, в конце концов, это он на вас женился, а значит, можно быть максимально собой. Но с другой стороны, именно благодаря близким отношениям его раздражение и плохое настроение производят наибольший эффект.

Что же делать, если муж приходит домой не в духе?

  • Во-первых, не стоит принимать все на свой счет.

Даже если он с порога ворчит и чем-то недоволен, скорее всего, это просто плохой день, неурядицы на работе или неприятные происшествия по дороге домой и к вам имеет очень мало отношения.

  • Во-вторых, учимся отвлекать.

Чтобы не пришлось услышать что-то резкое или смотреть на надувшегося мужа, уткнувшегося в телевизор (компьютер, мобильный), стоит иметь под рукой приятный сюрприз. Всегда проще предотвратить неприятность, чем бороться с последствиями. Мы занимаемся профилактикой простуды и всегда имеем под рукой средство «при первых признаках». Так же и с вирусом раздражительности нужна специальная «аптечка».

Что это может быть?

Начиная от стакана свежевыжатого сока или марципана (немного личного опыта) и до любимого фильма, совместного просмотра футбольного или любого другого матча, секса (обещания секса, если сразу невозможно), в конце концов. Подумайте, о чем в последнее время просил муж, что он любит, и сделайте несколько маленьких заготовок.

Я советую написать себе небольшой список и в любом случае планировать приятности для мужа по вечерам. Уставшему и раздраженному мужу всегда можно предложить массаж, плавно переходящий во что-то более интимное или, наоборот, в бой подушками всей семьей: поверьте, радость детей по последнему поводу будет крайне заразительна.

В-третьих, учимся слушать и слышать.

Не перебивая, не давая комментариев и оценок, никого не порицая, просто слушать до конца. В психологии есть такое понятие, как «несовместимые с гневом эмоции». Сочувствие – одна из них. Проникайтесь делами мужа, поддерживаете его. И это совсем не значит, что нужно всегда твердить, что он прав; будьте честны. Главное, чтобы превыше всего в момент слушания был муж. Думайте над советами, не говорите «правильные» вещи – говорите искренние, и говорите их доброжелательно.

И еще, учимся говорить!

Есть что-то важное? Скажите, когда все хорошо. Даже самый неприятный разговор можно провести цивилизованно и спокойно, если все готовы к нему и все в хорошем настроении. Хотите указать мужу, что вам что-то не нравится? Почему нет?! Просто подумайте над формулировкой, уточните, что это не упрек, а просьба – и смело просите. Не забывайте, что муж не ребенок, и простым «нельзя» вы точно не отделаетесь. Помогите ему вас понять, и он сделает то, что зависит от него. Говорите прямо, но не обидно. Будьте мудры!

Если же разговор на повышенных тонах уже начался, постарайтесь уйти.

Попросите перенести разговор на час и сходите на пробежку или погулять с ребенком, это даст вам обоим время остыть и привести мысли в порядок. Может быть, это получится не сразу, но обязательно получится, и в итоге поможет вам научиться всегда и обо всем говорить спокойно, поддерживая друг друга. Это и есть прекрасная основа для доверия.

Задание # 2

  • Напишите список приятных сюрпризов для мужа и подготовьте хотя бы один из них, пусть даже самый маленький.
  • Подумайте, есть ли что-то, о чем вы бы хотели поговорить с мужем, но откладывали. Запланируйте разговор на заведомо свободный и обещающий быть хорошим день. Подумайте, что и как вы хотите сказать. В отчете напишите, когда будет разговор и как вы намерены создать благоприятную и доброжелательную атмосферу.ъ

*Мнение автора не является официальным мнением «Флаймамы». 

P.S. Если вы желаете быть в курсе всех тематических недель и не пропускать следующие статьи, пройдите по ссылке и заполните подписную форму.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс