Уделяем внимание и выражаем любовь близким. День 4

Диана Султан 27.08.2015 40 1 105 просмотров

Девочки, доброго дня! Продолжаем нашу тематическую неделю для работающих мам.

Мы уже изучили фишки тайм-менеджмента и научились справляться с бытовыми делами. Теперь предлагаю обсудить взаимоотношения с близкими. Как выражать любовь и принимать ее от родных, как найти на это время? Мы уже рассказывали вам о системе 5 языков любви, созданной американским психологом Гэри Чепменом. Давайте вспомним о ней еще раз.

Автор разделяет любовь на 5 разновидностей, которые нужно проявлять по-разному:

Время

  • Беседуем, внимательно слушаем, задаем вопросы
  • Занимаемся чем-то вместе
  • Уделяем внимание друг другу
  • Во время беседы – смотрим друг другу в глаза, не делаем больше ничего, пытаемся угадать эмоции, которые испытывает муж, не прерываем при разговоре
  • Планируем и идем на свидание!
  • Гуляем вдвоём, устраиваем романтический ужин при свечах

Прикосновения

  • Держимся за руки
  • Обнимаемся
  • Занимаемся сексом (но это лишь диалект)
  • Целуемся
  • Похлопываем по плечу
  • Делаем мужу массаж

Подарки

  • Покупаем, мастерим своими руками
  • Дарим цветы, безделушки, открытки
  • Пишем любовные записки
  • При этом имеет значение не цена, а ваше внимание!

Слова поощрения

  • Хвалим
  • Говорим ободряющие, добрые слова
  • Говорим “я люблю тебя, спасибо, пожалуйста” каждый день
  • Делаем конкретные комплименты (не – “Ты выглядишь классно”, а – “Этот костюм тебе очень идет, любимый”)
  • Хвалим супруга другим людям (обычно до него потом это дойдёт, и ему будет вдвойне приятно)
  • Оставляем записки со словами любви по дому
  • Благодарим его за то, что он делают для вас, и выделяем его сильные стороны

Помощь

  • Помогаем супругу в том, что он просит – приготовить обед, убрать мусор, поменять подгузник (муж — жене), покрасить спальню, помыть посуду и так далее
  • Делаем это без принуждения, а с любовью
  • Пересматриваем стереотипы – мужские и женские обязанности
  • Спрашиваем – “Чем тебе помочь?”
  • Делаем какую-то нелюбимую для вас работу по дому неожиданно для супруга

Как могут помочь вашей семье языки любви:

  • Если вы начнете активно применять к мужу его язык любви, он сам захочет применять ваш язык по отношению к вам
  • Зная свой язык любви, вы сможете правильно просить о ней вашего супруга
  • У вас значительно улучшатся отношения не только с мужем, но и с детьми, потому что языки любви работают и для взрослых, и для детей

Как определить язык любви:

Вы можете задать себе или мужу следующие вопросы:

  • Как я сам(а) обычно выражаю любовь?
  • На что я чаще жалуюсь?
  • О чем я чаще всего прошу?

Ответив на эти вопросы, можно легко определить язык любви.

Не менее важно планировать конкретный день, время и действие, при помощи которого вы будете любить близких. Работающей маме может быть очень сложно найти время в своем расписании. Предлагаю распределить вечернее время в течение недели, чтобы не ущемлять ни одного члена семьи. 

Например, понедельник — это день мужа. Вы как минимум полчаса вечером практикуете его язык любви. Если это — Время, вы можете подробно расспросить его, как прошел день, не перебивая и смотря в глаза.

По вторникам — выделяем время на старшего ребенка. Если его ЯЛ — Прикосновения — вы можете потискаться и пообниматься больше обычного:)

В среду — время младшего ребенка, например, его язык любви — Подарки — вы можете вместе с ним смастерить какую-то поделку или испечь его любимый торт.

Помощники в построении отношений

Что еще может помочь укрепить семейные связи вне зависимости от языков любви:

  • Вы можете создавать семейные традиции.

Например, по воскресеньям у вас может быть семейный обед, на котором должны присутствовать все члены семьи и где вы сможете обсудить, что произошло в течение недели. Либо один будний вечер вы можете посвятить совместным играм, например, поиграть в монополию.

Также очень объединяет семью создание семейного календаря, на котором и родители, и дети могут планировать свои дела, какие-то семейные события. Суть в том, что в заполнении участвуют все члены семьи.

Задания

А теперь задания на закрепление:

  • Определите свой язык любви, мужа и детей, ответив на вопросы выше.
  • Распишите конкретные мероприятия для всех членов семьи, включая себя.
  • Распределите по дням неделям определенные действия и время. Начните это применять. Оставьте для себя один будний вечер и посмотрите, как вы можете порадовать саму себя. Примеры: ваш ЯЛ Прикосновения — запишитесь на этот вечер на массаж. ЯЛ — Подарки — купите в этот день что-нибудь приятное для себя, и так далее.
  • Подумайте — какую традицию вы можете внести в семейную жизнь.

Если вы желаете обсудить свою ситуацию со мной лично, запишитесь на личную консультацию по адресу: dsultanova@inbox.ru

Призы

В конце нашей тематической недели я буду разыгрывать 2 супер-приза:

  • Электронную книгу Светы Гончаровой «Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы»
  • Личную консультацию со мной (по скайпу)

Для того чтобы принять участие в розыгрыше ВАЖНО:

  • Выполнить все задания и оставлять отчеты в комментариях под каждой статьей
  • Сделать репост любой статьи из моей тематической недели к себе на страницу и оставить ссылку в комментариях

Розыгрыш приза будет производиться среди участников, выполнивших условия выше, сервисом случайных чисел.

А сейчас выполняем задания и оставляем свои ответы в комментариях.
До завтра, Ваша Диана Султан

*Мнение автора не является официальным мнением «Флаймама». 

P.S. Если Вы желаете быть в курсе всех тематических недель и не пропускать следующие статьи, пройдите по следующей ссылке и заполните подписную форму.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс