Жизнь мамы может быть непредсказуемой (уж, это точно! :)), но все равно, у нас ВСЕГДА есть нечто, решающее исход дела. Нечто, на что мы ВСЕГДА можем повлиять и что зависит ТОЛЬКО ОТ НАС, — это наша реакция на обстоятельства! Если вы научитесь регулировать свою реакцию, вы сможете контролировать эмоции. А значит избавитесь от стресса и негатива. А это как раз то, что нужно для укрепления здоровья и успешного старта в ЗОЖ.
Умение не просто реагировать на обстоятельства и действия других людей, но выбирать, как именно отреагировать — называется проактивностью. Я уверена, что именно этот навык — один из самых важных для каждой мамы.
О том, как вы можете использовать проактивность в вашей повседневной жизни смотрите на видео!
Дорогие мамы, ответьте на эти вопросы в комментариях и давайте разберемся, что нам мешает, а что помогает уметь влиять на обстоятельства, а не быть их жертвой.
Подумайте и ответьте в комментариях: «В каких ситуациях я чаще всего веду себя реактивно?»
Вот идеи, которые помогу вам вести себя проактивно и на самом деле ВЛИЯТЬ на обстоятельства, а не быть их жертвой. Итак, налаживаем быт для себя!
Что вы уже умете делать из этого списка? Какой навык вы будете встраивать в вашу жизнь на протяжении следующего месяца? Что у вас получается, а что нет (и почему)?