День 11. Вдохновляющая  страница в КЖ 

Продолжаем наш полет. На сегодня в наших страницах записаны такие рутины: Утренняя рутина:

• Обуваем туфли (можно также почистить зубы, умыться и причесаться).
• В течение 2 минут читаем напоминания.
• Меняем негативные мысли на позитивные и летаем!!!

Вечерняя рутина:

• Поддерживаем раковину в блестящем состоянии.
• Выбираем хот-спот и разбираем его в течение 2 минут.
• Готовим одежду, которую наденем завтра.
• 5 минут убираем в комнате.
• 15 минут размусориваем комнату.

Отсебятина. Напоминаю: рутины я расписываю с учетом того, что я работаю (у меня обычный рабочий день с 09:00 до 18:00), и мне удобнее многие вещи делать вечером. Тем, у кого работа посменная или постоянная домашняя, рутины лучше изменить и многие дела перенести на утро. Итак, новое понятие. КЖ, он же контрольный журнал. На самом деле, он у нас уже есть. Когда мы записали рутины, это стало началом нашего КЖ. Сегодня мы добавим в него новую страницу. На этой странице мы будем записывать те высказывания, которые могут сподвигнуть нас встать и что-нибудь сделать. Выделяем 15 минут и пишем. Например:

• За 15 минут можно многое сделать.
• Любая работа, даже не очень правильно сделанная, благословляет вашу семью.
• Нельзя создать порядок из хлама.
• Это так сказать перепевки из первоисточника. У меня есть свои любимые фразы. Такие как:
• Делай, что должен, и будь что будет.
• Не можешь сделать все, сделай хоть что-нибудь.
• Дорога в 1000 миль начинается с первого шага.
• Кто хочет – ищет возможности. Кто не хочет – причины.

Коллекцию можно пополнять постоянно. И постоянно же перечитывать. Источник:  flylady.net

Одиннадцатый деньПока хозяюшка № 2 дрыхнет самым что ни на есть богатырским сном, я решила ознаменовать начало новой декады чем-нибудь таким же существенным и весомым, как ее сон, типа перестановки мебели, ну и заодно уборки. С самым решительным настроем я включила везде свет (да, это моя слабость – люблю, чтобы везде было ярко и светло, у хозяюшки № 2, великой экономщицы, уже даже рефлекс выработался его за мной выключать и даже не замечать этого за собой) и начала осуществлять свой громадный замысел, когда обнаружила, что выключили горячую воду. Эх, ну что ж такое! Не понимают они, что такому запалу нельзя поперек горла вставать. Он и так не такой частый гость в моей головушке. Ладно, раз уж запал мой сломили на корню (без горячей воды ведь ни убраться, ни привести себя в порядок толком), решила почитать, что у нас там сегодня по системе Flylady.

«Итак, новое понятие. КЖ, он же контрольный журнал… Сегодня мы добавим в него новую страницу. На этой странице мы будем записывать те высказывания, которые могут сподвигнуть нас встать и что-нибудь сделать».

Ну да, в самое яблочко! Что меня теперь заставит встать и сделать что-нибудь, когда мое хрупкое воздушное желание потрудиться безвозвратно улетучилось. Беру блокнотик, начинаю писать

«Если вести сидячий образ жизни, стану толстой-претолстой, как беременный гиппопотам».

Не думала, что мною можно так легко манипулировать. Встала, позанималась утренней гимнастикой. Заодно поскакала, освежила кухню холодной водой. Нет, сяду, допишу.

«Результаты собственных трудов приносят массу удовлетворения».

Ну да, приносят, кухня сверкает. Может, заодно и комнату прибрать? Ой, отвлеклась на маникюр. Что я там писала? А, ну да, удовлетворение. Нет, этим меня не проймешь, видимо. Надо что-нибудь другое.

«Если хочешь, чтобы твоя жизнь менялась к лучшему, надо менять себя и мир вокруг себя».

Прибрала гардероб. Да, главное – это стимул! Достала из коробок осенние платья. Убрала все пляжные вещи (то ли убрала, то ли собрала в поездку. Ну а что, менять же жизнь к лучшему! Значит, пора вещи собирать). ДальшеО, горячую воду дали! Я побежала что-нибудь делать, пока ее снова не выключили. Вот что надо в список!

«Делай что-нибудь, пока горячую воду не выключили!»

Когда долго сидишь без воды, это точно срабатывает. Я побежала, скоро вернусь и продолжу… Я постирала и немного прибралась по дому. Присела около столика, чтобы его прибрать. Кошак мой это дело приметил и быстренько влез на колени: «гладьте меня, пожалуйста». Сегодня все против моего запала. Ну, как встать, когда его урчанье от удовольствия своей громкостью сейчас хозяюшку № 2 разбудит, готовую побить рекорды по позднему вставанию с постели. Сижу, наглаживаю. Какой бы стимул тут сработал? Кошак не стал дожидаться, когда придет ночь и я засну, так и не встав, и начал кусаться. А что, тоже дело! [highlight color=»eg. yellow, black»]Если ничего не срабатывает, попроси кого-нибудь тебя к этому подтолкнуть.[/highlight]На самом деле, у нас с хозяюшкой №2 часто происходят диалоги типа: — Заставь меня помыть посуду. — Дуй мыть посуду, а то сейчас грандиозную уборку затею! — Все, иду. или — Заставь меня сделать педикюр. — Делай педикюр, а то я тебе его сделаю! — Ой, нет-нет, сейчас сама сделаю (знает, что я ей все пальцы измажу лаком, пока буду ногти красить). Так, что еще может помочь встать с дивана?

«Чтобы многое успевать, надо много делать».

Искупалась, сделала легкий пилинг лица, доделала маникюр. Проснулась-таки хозяюшка № 2, прочитала задание на сегодня, достала розовый блокнот. Через минут 10 сдала мне свой списочек:

«Движение – это жизнь. Меньше подвижности – больше лишних граммов. Лишняя энергия – лишняя ссора и эмоциональная разгрузка с парнем. Убраться сейчас, чтобы не убираться потом. Чтобы утром проснуться и обрадоваться чистоте. Чтобы котовские росли в чистой квартире. Для личной самооценки: сама выгляжу хорошо и квартира тоже. Вывод: если сидеть на месте, буду толстая и буду часто ругаться с парнем».

Теперь довольная, гордая собой носится по квартире, что-то делает. «5 минут свои, – говорю, – придумала чему посвятишь? Третий день думаешь». «Не-а, – и носится дальше. – Пять мину-ут, пять мину-ууут…».

Ваша худенькая, потому как не сижу на месте,

Ника Ваниль

• День #1 — Начистить раковину
• День #2 — Надень туфли
• День #3 — Продолжаем делать то, что усвоили
• День #4 — Записываем то, что делаем
• День #5 — Записываем то, что слышим
• День #6 — Хот-споты!
• День #7 — Приготовьте одежду на завтра
• День #8 — Запишите свои рутины!
• День #9 — Учимся планировать! 
• День #10 — Волшебные 15 минут!