У мамы маленьких детей есть один существенный недостаток — у нее всего две руки. Всего две руки и огромный список дел, требовательный малыш (а может даже два), любимый и голодный муж, а так же много нереализованных идей. При плохом раскладе все это ужасно давит на маму и морально и физически. Но при хорошем раскладе все эти задачи и обязанности превращаются в составляющие полной и интересной жизни.

Итак, что необходимо сделать маме, чтобы все успевать? Нам нужно шаг за шагом привести в порядок свои рутинные обязанности и соподчинить свою жизнь и жизнь малыша.

Приведите в порядок свои рутинные обязанности

Каждый день среди обязанностей мамы есть задачи, которые она не может не выполнить. Я говорю о таких делах как:

• приготовление пищи
• стирка
• уборка

Вы должны делать это каждый день, так почему бы не научиться выполнять все это так, чтобы эти задачи не отбирали у вас ни физических, ни моральных сил, ни драгоценного времени?!

Составьте список рутин

Один из самых действенных приемов для упорядочивания быта по системе флай-леди — это выработка ежедневных рутин и их регулярное выполнение.

Подумайте и обязательно запишите:

• Какие дела неизменно повторяются в вашем дне утром, днем и вечером?
• Что вам обязательно нужно не забыть сделать вечером, для того чтобы спокойно начать новый день?
• О чем нужно не забыть утром, чтобы без стресса прожить до обеда?
• Что нужно выполнить после обеда, чтобы вовремя был готов ужин вечером? И т.д.

Когда список для каждой категории (утро, день, вечер) будет готов, повесьте его так, чтобы он постоянно попадался вам на глаза и сверяйтесь с ним, проживая ваш день.

Приведу пример моего списка рутин:
УТРО

• умыться и привести себя в порядок
• умыть детей
• запустить стирку
• застелить кровати
• позавтракать вместе с детьми
• подготовить детские вещи для утренней прогулки
• вымыть пол
• поставить готовиться обед
• вымыть посуду
• очистить мусорное ведро

ДЕНЬ

• разложить одежду после прогулки по местам
• пообедать с детьми
• помыть посуду
• поставить готовиться ужин
• вымыть посуду
• выгрузить и развесить стирку
• уложить детей спать на дневной сон
• подготовить детские вещи для вечерней прогулки

ВЕЧЕР

• разложить одежду после прогулки по местам
• поужинать
• вымыть посуду
• вымыть пол на кухне
• вымыть унитаз
• подмести пол в прихожей
• вытащить из морозилки мясо на завтра
• подготовить продукты к утреннему приготовлению
• посмотреть с детьми мультфильм
• пообщаться всей семьей перед сном
• умыться перед сном
• уложить детей спать

Казалось бы, разве так сложно не забыть о том, что с утра нужно почистить зубы и расчесаться? Зачем писать себе об этом напоминание? Но, увы, такие простые вещи очень легко упустить из виду, когда на руках малыш. А ведь кроме этого, есть такие маленькие, но важные дела как: сварить кашу, вымыть посуду, выложить размораживаться мясо, приготовить одежду к прогулке, развесить постиранное белье… И каждое из этих маленьких дел грозит превратиться в повод для стресса и цейтнота, если вдруг этим делом пренебречь.

Следуйте вашему списку

Когда у вас есть заготовленный заранее список рутинных дел, вы можете спокойно и уверенно продвигаться шаг за шагом вперед, не переживая о том, что что-то будет забыто. Вы можете отвлекаться на ребенка и переключаться на другие более срочные дела, ведь нужно всего лишь взглянуть на ваш список, чтобы вернуться к тому, что вы делали.

А самый главный бонус в исполнении рутин — это то, что в скором времени вы начнете выполнять эти маленькие, но важные бытовые мелочи автоматически, даже не думая о том: «А чем это мне нужно было с утра заняться?» Ваши рутины станут вашими привычками, и вы будете выполнять домашние дела, не замечая этого и совершенно не испытывая при этом негативных эмоций!

Для того чтобы вам легче было «внедрить» рутины флай-леди в вашу жизнь, я предлагаю воспользоваться специальным листом планирования.

Автор: Све Гончарова, специально для www.flymama.info

Как все успеть с ребенком: Шаг №2 Соподчинение