04 / 07 / 2017
Как все успеть с ребенком: Шаг №1 Рутины
Света Гончарова    
68    
0
ВПЕРВЫЕ ТУТ?
Кликай
Светлана Гончарова
Привет, я - Света!
От всего сердца хочу помочь вам стать организованной и счастливой мамой.
Начать
Как все успеть с ребенком: Шаг №1 Рутины

 

У мамы маленьких детей есть один существенный недостаток — у нее всего две руки. Всего две руки и огромный список дел, требовательный малыш (а может даже два), любимый и голодный муж, а так же много нереализованных идей. При плохом раскладе все это ужасно давит на маму и морально и физически. Но при хорошем раскладе все эти задачи и обязанности превращаются в составляющие полной и интересной жизни.

Итак, что необходимо сделать маме, чтобы все успевать? Нам нужно шаг за шагом привести в порядок свои рутинные обязанности и соподчинить свою жизнь и жизнь малыша.

Приведите в порядок свои рутинные обязанности

Каждый день среди обязанностей мамы есть задачи, которые она не может не выполнить. Я говорю о таких делах как:

  • приготовление пищи
  • стирка
  • уборка

Вы должны делать это каждый день, так почему бы не научиться выполнять все это так, чтобы эти задачи не отбирали у вас ни физических, ни моральных сил, ни драгоценного времени?!

Составьте список рутин

Один из самых действенных приемов для упорядочивания быта по системе флай-леди — это выработка ежедневных рутин и их регулярное выполнение.

Подумайте и обязательно запишите:

  • Какие дела неизменно повторяются в вашем дне утром, днем и вечером?
  • Что вам обязательно нужно не забыть сделать вечером, для того чтобы спокойно начать новый день?
  • О чем нужно не забыть утром, чтобы без стресса прожить до обеда?
  • Что нужно выполнить после обеда, чтобы вовремя был готов ужин вечером? И т.д.

Когда список для каждой категории (утро, день, вечер) будет готов, повесьте его так, чтобы он постоянно попадался вам на глаза и сверяйтесь с ним, проживая ваш день.

Приведу пример моего списка рутин:
УТРО

  • умыться и привести себя в порядок
  • умыть детей
  • запустить стирку
  • застелить кровати
  • позавтракать вместе с детьми
  • подготовить детские вещи для утренней прогулки
  • вымыть пол
  • поставить готовиться обед
  • вымыть посуду
  • очистить мусорное ведро

ДЕНЬ

  • разложить одежду после прогулки по местам
  • пообедать с детьми
  • помыть посуду
  • поставить готовиться ужин
  • вымыть посуду
  • выгрузить и развесить стирку
  • уложить детей спать на дневной сон
  • подготовить детские вещи для вечерней прогулки

ВЕЧЕР

  • разложить одежду после прогулки по местам
  • поужинать
  • вымыть посуду
  • вымыть пол на кухне
  • вымыть унитаз
  • подмести пол в прихожей
  • вытащить из морозилки мясо на завтра
  • подготовить продукты к утреннему приготовлению
  • посмотреть с детьми мультфильм
  • пообщаться всей семьей перед сном
  • умыться перед сном
  • уложить детей спать

Казалось бы, разве так сложно не забыть о том, что с утра нужно почистить зубы и расчесаться? Зачем писать себе об этом напоминание? Но, увы, такие простые вещи очень легко упустить из виду, когда на руках малыш. А ведь кроме этого, есть такие маленькие, но важные дела как: сварить кашу, вымыть посуду, выложить размораживаться мясо, приготовить одежду к прогулке, развесить постиранное белье… И каждое из этих маленьких дел грозит превратиться в повод для стресса и цейтнота, если вдруг этим делом пренебречь.

Следуйте вашему списку

Когда у вас есть заготовленный заранее список рутинных дел, вы можете спокойно и уверенно продвигаться шаг за шагом вперед, не переживая о том, что что-то будет забыто. Вы можете отвлекаться на ребенка и переключаться на другие более срочные дела, ведь нужно всего лишь взглянуть на ваш список, чтобы вернуться к тому, что вы делали.

А самый главный бонус в исполнении рутин — это то, что в скором времени вы начнете выполнять эти маленькие, но важные бытовые мелочи автоматически, даже не думая о том: «А чем это мне нужно было с утра заняться?» Ваши рутины станут вашими привычками, и вы будете выполнять домашние дела, не замечая этого и совершенно не испытывая при этом негативных эмоций!

Для того чтобы вам легче было «внедрить» рутины флай-леди в вашу жизнь, я предлагаю воспользоваться специальным листом планирования.

Автор: Све Гончарова, специально для www.flymama.info

Как все успеть с ребенком: Шаг №2 Соподчинение

поделиться статьей
Автор статьи
Света Гончарова
Дважды мама, эксперт по семейному тайм-менеджменту, писательница и создатель flymama.info
Комментарии
Комментариев еще нету, не хотите начать эстафету? :)

Оставить комментарий

Хотите стать консультантом от Флаймамы?
Моя мечта - сделать тысячи мам счастливыми и наполненными любовью, чтобы они смогли отдавать ее семье. Если эта мечта откликается и в вашем сердце - приглашаю вас стать консультантом от Флаймамы.
Copyright © 2010-2020. Света Гончарова - эксперт по семейном тайм-менеджменту. Все права защищены. При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна.