Предлагаем вам недельный план, который поможет вам улучшить отношения с окружающими людьми. Можете вписать эти задачи в ваш календарь и таким образом работать над собой! 🙂
Понедельник: проявляйте огромный интерес к собеседнику
«Человек, который не интересуется своими собратьями, испытывает самые большие трудности в жизни и причиняет самый большой вред окружающим. Именно в среде подобных людей и появляются неудачники». (Альфред Адлер)
Упражнение «Робинзон Крузо и Пятница»
Представьте, что вы Робинзон Крузо, проведший 10 лет на необитаемом острове. И вот каким-то чудом вы встретили человека. Как он интересен для вас! Кто он? Чем занимается? Что он знает? Как попал сюда? Вас будут волновать тысячи вопросов, которые вы обрушите на него. И можете не сомневаться, что этот человек оценит ваш интерес и внимание, которое он никогда не испытывал со стороны других людей. Он станет для вас столь же верным другом, каким стал Пятница для Робинзона. Найдите себе такого человека для тренировки и начните им интересоваться. Но делайте это не холодно и отстраненно, а с
- чувством теплоты,
- уважения
- и желания оказать помощь.
Вторник: улыбайтесь
Человек – единая система, где все взаимосвязано. Улыбаясь, мы создаем себе настроение, которое передается окружающим. Чарльз Шваб говорил, что ему платят миллион долларов в год за его улыбку.
«Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется…» (песня)
Упражнение «Улыбка»
- Утром в течение 5 минут тренируйте перед зеркалом разные виды улыбок. Мышцы лица нужно подготовить к дневной нагрузке.
- В течение дня, каждый раз, когда вы видите свое отражение в зеркале, в витрине или в лифте – улыбайтесь изо всех сил и сохраняйте эту улыбку, как можно дольше.
- Когда вы станете профессионалом – улыбайтесь целый день с утра до вечера!
Среда: запоминайте имена людей, обращайтесь по имени
«Важнейшим словом является имя человека. Ни на какое другое слово он не реагирует так чутко, как на свое собственное имя. Осознание этого очень важно при обхождении с людьми. Основой вашего успеха является
дружелюбие,
гармония
и доверие.Способность создавать приятную, доверительную атмосферу начинается с умения правильно обращаться к собеседнику. Потому-то так невероятно важна память на имена… Проблемой будет, если вы забудете имя человека, с которым уже встречались. По этому признаку человек сразу бессознательно отмечает, что интерес к его персоне не слишком велик. Каждый болезненно воспринимает, если забывают его имя. Память на имена очень важна. Ее можно тренировать. Правильно произнося имя человека, мы задеваем самые сокровенные струны его души. Поэтому внимательно относитесь к именам других людей». (Энкельман)
Четверг: будьте внимательными слушателями, побуждайте говорить о себе
Чтобы быть интересным – нужно быть заинтересованным. Задавайте вопросы, на которые другому человеку будет приятно отвечать. Побуждайте к тому, чтобы он рассказывал о себе и своих достижениях. Большинство людей предпочитают хорошим ораторам хороших слушателей. Но умение слушать встречается намного реже.
«Человек сам себя готов всегда слушать». (Биркат Мордехай)
Упражнение «Идеальный слушатель»
Задача №1
В течение дня стимулируйте, побуждайте, провоцируйте других людей говорить о себе. Вы можете только поддакивать, кивать головой, выражать свою заинтересованность, но сами не должны говорить.
Задача №2
Отмечайте про себя настроение собеседника «до» и «после» вашего общения.
Задача №3
Отметьте также, как изменилось его отношение к вам в процессе общения. Постарайтесь определить, по каким признакам вы определили изменение его отношения.
Пятница: говорите на темы, интересующие собеседника
Самый верный путь к сердцу человека – это беседа с ним о том, что он ценит превыше всего.
«Если вы любите кого-то, то любите не по своим понятиям, а по его понятиям, что такое любить». (Рамбам)
Выходные: давайте собеседнику почувствовать, что вы признаете его важность, делайте это искренне
Царь Давид говорил: «У каждого я чему-то научился».
«Каждый человек, которого я встречаю, в каком-то отношении превосходит меня, и в этом смысле я могу у него поучиться». (Эмерсон)
«Говорите с человеком о нем самом, и он будет слушать вас часами». (Дизраэли)
Как только ты овладеешь этими правилами улучшения отношений – твоя жизнь превратится в рай. Вокруг тебя появится множество позитивно настроенных по отношению к тебе людей.
«Тот, кого любят люди, – того любит Бог! (Тора)
Каждый человек вокруг тебя – это новые возможности для реализации твоих целей. Сто друзей принесут тебе всёе.
Упражнения
- Чтобы внедрить в себя эти правила, нужно произвести изменения в себе на всех уровнях системы Человек.
- Прежде всего, нужно делать действия, которые соответствуют этим правилам.
- Для этого, чтобы помнить об этом все время, нужно каждый день выбирать себе по одному правилу и целый день над ним работать, действуя в соответствии с ним максимальное количество раз.
- Для этого возьми на себя обязательство перед кем-то, кто тебя контролирует, и после того, как ты выполняешь свое обязательство, сделай ему отчет.
Автор: Ицхак Пинтосевич
Источник: Ицхак Пинтосевич
