Моя доченька родилась зимой. На улице стояли январские морозы. Не имея возможности выйти на прогулку, мы смотрели в окно, разглядывая снежинки на подоконнике. Я была счастлива, держа на руках малышку, завернутую в теплое велюровое одеяльце. На меня смотрели два черных глазика, маленький носик тихонько посапывал. Она так сильно сжимала мой палец в своем кулачке, как бы говоря: «Не волнуйся, мы вместе! Мы справимся!»

Мои приоритеты

Было принято решение, не дожидаясь срывов и истерик от усталости и недосыпа, взять себя в руки и разработать план. Но не простой план на неделю или на месяц, а планирование всех сторон жизни, чтобы ничего не упуская везде преуспеть. Обращаю внимание, именно не успеть, а преуспеть! Жизнь одна, и детей я и мой любимый муж панируем много, поэтому для меня это жизненная необходимость.

Это был настоящий мозговой штурм! Итак, для начала я определилась с главными составляющими своей жизни:

• уход за малышкой / развитие,
• кормление грудью,
• муж,
• уход за собой,
• кулинария,
• уборка / стирка,
• саморазвитие / самореализация,
• дела семейные / друзья / отдых / общение,
• мобильность / прогулки.

Что мы обычно упускаем

В этой статье я хотела бы уделить внимание только нескольким пунктам, на мой взгляд, неоправданно упускаемым молодыми мамочками.

Муж

Первым, кого мы переносим на второй план, – это муж.

В душе наши мужья все еще дети. Никогда, ни в коем случае не стоит забывать о них! Надо окружать их красотой и нежностью. Да-да, мужчина любит глазами! Образ

• красивой ласковой жены,
• хорошей хозяйки,
• заботливой мамы – вот и все простые мечты каждого семьянина.

Ему совсем не обязательно знать, что вам помогло успеть все и добиться такого результата. Храните свои секреты, будьте загадочной всегда!

Начать надо с себя, даже дома надо выглядеть привлекательно. И дело тут не в идеальной фигуре. Утренний естественный макияж скроет следы усталости и неполноценного сна с малышом. Надо только

• слегка припудрить носик,
• не помешает немного розовых румян,
• подправить форму бровей,
• подчеркнуть реснички тушью,
• ну и, конечно же, легкий аромат парфюма!

Обратите внимание на свои волосы (распущенные, дома с малышом, – это совсем неудобно), поэтому заглянув в интернет можно найти множество простых быстрых вариантов повседневных причесок. Недавно я научилась заплетать удивительную косичку из четырех прядей.

«На это надо очень много времени», – скажете вы. Но на самом деле, если правильно распланировать на неделю уход за собой, можно все успеть и получить непередаваемое удовольствие от восторженного взгляда вашего мужчины.

К примеру, мое утро начинается с того, что я включаю музыку, обкладываю дочку игрушками и книжками и, пока она занята игрой, у меня есть 30–40 минут. За это время я успеваю

• умыться,
• сделать маску для лица (лучше делать курсами на 2 недели и чередовать) или маску для волос (кстати, лучший результат вы получите, обернув голову пленкой и махровым полотенцем минут на 20),
• макияж,
• прическу – легко и непринужденно,
• подправить маникюр или брови.

А на вечер, после того как моя милашка засыпает, принимаю душ или ванну. Обязательно после

• питаю свою кожу молочком или маслом,
• педикюр (может и ванночка для ног),
• скарбы (множество вариантов: кофейные, солевые, сахарные, энзимные пилинги),
• массаж лица (кстати, это чудесная вещь, которая занимает всего 15 минут, зато с утра ни отеков, ни уставших глаз).

Фитнес

Второе – это, конечно же, фитнес! Просто удивительно, сколько энергии может подарить вам банальная зарядка или утренняя пробежка. Я обожаю спорт, и у меня есть возможность по 2 часа 3 раза в неделю заниматься в клубе, оставляя свою дочурку с родными. И скажу вам, это непередаваемое удовольствие!

Для тех, кто кормит грудью, хочу заметить, что все силовые упражнения под запретом. Только кардио, бассейн и пресс (если нет противопоказаний). А если это клуб, побалуйте себя турецким хаммамом (или финской сауной), массажем тела (отлично подойдет и самомассаж, к примеру, проблемных зон специальной массажной щеткой). Пейте больше воды во время и после тренировки, и проблем с лактацией не будет – проверено на себе!

Если нет возможности оставлять малыша, мой вам совет: крутите каждый день по 15 минут под энергичную музыку обруч-хулахуп. Лучше выбрать потяжелей, наполненный водой, как пишет производитель, с ним можно делать упражнения на все группы мышц (не знаю, не пробовала, но см с талии исчезают как по волшебству). Так скоро вы увидите в своем отражении подтянутый животик и тонкую талию, которая после родов требует к себе внимания.

Семейные вечера

Ну и последнее, о чем мы всегда думаем: «а не плохо бы было…» и забываем, – это семейные вечера. Так же, как вы планируете меню, зоны уборки на каждый день, на неделю, продумайте на каждый вечер, как вы проведете время отдыха со своей семьей! Уделите друг другу время для общения. Это очень сближает, поверьте мне! Что больше всего подходит для вас? Милые сюрпризы, вкусные пирожные с чаепитием или романтическая ванна со свечами? Обнявшись, включить любимый фильм или пересмотреть видео вашей свадьбы, петь в домашнее караоке и танцевать или разучить новую мелодию на домашнем мини-фортепиано! А еще можно играть, устраивать тематические вечера, приглашать гостей или просто вместе листать журнал и обсуждать последние новости в мире.

Мой вторник

Дабы избежать мыслей о том, «как это все нереально», я приведу в пример план моего вторника на прошлой неделе. Я все успела (это еще одна моя маленькая победа).

День начинается в 9:00 – просыпаемся.
До 10:00 – умываюсь, навожу марафет (об этом выше) + умываю, переодеваю мою малышку (ей 6 месяцев).
До 11:00 – легкий завтрак (мужу обычно жарю картошку, которая, кстати, начищена еще с вечера; для меня – это каша или творог; дочке – фруктовое пюре). Не забываем мыть посуду сразу после еды – это чудесно сэкономит ваше время в дальнейшем.
До 13:00 – сон моей дочки. За это время мы успеваем погулять минут 40, уборка дома – 30 минут (ежедневно, мне этого вполне хватает для поддержания чистоты, именно поддержания, а не генуборки каждую неделю по выходным), подготавливаю продукты к обеду. Через день я уезжаю в спортклуб, пока моя малышка прекрасно проводит время с бабушкой.
С 13:00 до 14:30 – готовлю обед / кушаем (кстати, при составлении меню на неделю я учитываю загруженность каждого дня. Например, в один день «быстро и вкусно» – овощной суп, пюре и отбивная с порезанными овощами; в другой – можно побаловать себя и родных, например, голубцами и десертом собственного приготовления).
Как же готовить еду с малышкой?! Вариантов миллион! Это и кенгуру, и ходунки, и развивающий коврик с игрушками прям на кухне. Главное, что она всегда рядом со мной.
До 16:00 – игры, гимнастика, развлечения с малышкой.
До 18:30 – дневной сон дочки (я могу отдохнуть с ней, заняться работой, постирать / погладить, если делать ежедневно – максимально это занимает 15 минут).
До 19:00 – ужин, но это скорее для мужа, я выпиваю чай или кефир.
До 20:00 – прогулка (это летнее расписание, когда вечера теплые и светлые).
До 21:00 – влажная уборка комнаты (пыль, полы).
До 22:00 – ванна / купание / умывание малышки.
С 22:00 – детский сон.
И тут начинается мое время: я принимаю душ, умываюсь, провожу время с мужем, если есть необходимость, занимаюсь делами по работе – все, что угодно, в свое удовольствие!

Думаю, вы заметили, что расписание полностью основано на режиме моей дочки, и я периодически что-либо меняю, подстраиваясь под ее потребности. Скажу честно, тяжело приучить себя придерживаться расписания и отказаться от полной свободы действий. Но, когда на свет появилось ваше чудо, жизнь меняется и это неизбежно! [highlight color=»eg. yellow, black»]Планирование реально помогает делать счастливыми себя и свою семью каждый день.[/highlight]

Дорогие мамочки, ни один порядочный муж не устоит перед такой сказочной женой. Вам остается только принимать благодарности, а это так приятно. Да, вы умница, красавица и все успевающая мама – вы достойны и комплиментов, и восторженных взглядов.

Создавайте гармонию и мир в вашем доме! Пусть ваш малыш растет в атмосфере любви и понимания – это и есть истинное женское счастье.

Автор: alenka lilikina