04 / 07 / 2017
Просьбы о помощи и забота о себе
Света Гончарова    
2    
0
ВПЕРВЫЕ ТУТ?
Кликай
Светлана Гончарова
Привет, я - Света!
От всего сердца хочу помочь вам стать организованной и счастливой мамой.
Начать
Просьбы о помощи и забота о себе

Систему «Флаймама» я знаю с самого основания этого сайта. И использую практически все, что может помочь мне, как молодой маме, жене и хозяйке дома. Кроме одного: помощи.

Сколько себя помню, мне всю жизнь было трудно кого-либо о чем-либо просить. Я никогда не просила у родителей игрушек. Даже будучи ребенком, понимала: трудно с деньгами, какие игрушки – на еду бы хватило. Не просила и позже, когда с деньгами все стало более-менее ровно. Наверное, вошло в привычку думать прежде о других, а потом о себе. Или просто было трудно слышать в ответ объяснения (почему нет; а ты знаешь, каким трудом это достается; ладно, но ты за это… и т.п.). А скорее всего и то, и другое.

Интересно, что потом эта привычка перешла и на других людей. Я имею в виду, что я вообще не просила никого и ни о чем. Всегда считала, что у людей хватает проблем и без меня.
А в подростковом возрасте прочла «Мастера и Маргариту» Булгакова. И уверилась в том, что просить – плохо. Спросите – почему?

«Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами все дадут!» – говорит Воланд после бала.

Красиво и гордо звучит, правда? Даже спустя столько лет я помню фразу наизусть.

Только вот, Воланд – князь мрака. И хоть в книге он довольно благородный и слегка равнодушный к происходящему, как повелитель Тьмы он знает толк в муках и мучениях. А гордость – большой грех.

А значит, правильнее всего умерить гордыню и научиться просить. Только как?

Муж приходит с работы уставший. Ужинает, принимает душ и включает телевизор, дабы «отвлечься». Просьба поиграть с ребенком пролетает мимо ушей. И малыш, как и весь день, возится со мной на кухне, пока его папа смотрит какой-нибудь ситком.

Бабушки у нас работают в будни, а в выходные отдыхают от работы. И внука «любят» от силы раз в месяц и то, только час-полтора. Просьбы забрать его хоть на полдня отклоняются, а то и сопровождаются нотациями вроде «Да Я в твои годы… Да мне с детьми никто не помогал! И памперсов не было, и машинки стиральной, как у вас! Какая еще помощь?»

И знакомых, которые могут хоть чем-то помочь – нет.

И дело уже не в том, что нужно о чем-то попросить. Просить просто некого.

Но и из этой ситуации есть выход. Правда-правда!

По крайней мере, для себя я его нашла.

Для начала я взяла ручку и блокнот и написала все, что я делаю за день, включая мелкие дела, вроде «почистила зубы» и «посадила на горшок ребенка». То, что я делала на самом деле, а не планировала сделать.

Прочитав получившийся список, я поняла, что похожие дела можно объединить в отдельный список. Например, то же «почистила зубы», «накрасила ресницы», «вымыла голову» и прочее можно объединить в «Забота о себе» (знакомая фраза, правда? =))

В итоге у меня получилось несколько сфер жизни, о которых я ежедневно забочусь. И вышло так, что именно забота о себе занимала среди них чуть ли не последнее место. Поэтому…
Я поставила пункт «Забота о себе» и все его подпункты на первое место. Не в списке. В душе.

Потому что, когда неоткуда ждать помощи, когда некого попросить и некому помочь, можно надеяться только на себя. А как на себя надеяться, если себя не любить, не холить и не лелеять? Откуда брать силы, чтобы проснуться следующим утром и улыбнуться? Где взять желание что-либо делать? Как двигаться вперед, если сама уставшая, бледная, забыла позавтракать и что такое крем для лица?

Я не знаю, поможет ли вам то, что я написала. Сама я поняла, что трудно заставить себя заботиться именно о себе и не чувствовать вины (перед кем? зачем?). Но эта часть повседневной жизни – самая важная.

Прилагаю вышеописанный план действий и желаю вам удачи и любви!

План

Вечером, уложив ребенка (детей) и мужа спать, налейте себе чашечку горячего чаю. Возьмите листок (блокнот, КЖ) и ручку и напишите списком все-все, что вы успели сделать за сегодня. Даже самые мелкие и незначительные на ваш взгляд дела.

Если, по-вашему, день был не особенно продуктивный, такие записи можно делать в течение трех дней, а потом приступать ко второму пункту.

Но вообще, я каждый день пишу, что сделала. Вечером муж смотрит на список и удивляется, как это я все успеваю и хвалит )))))))

Попытайтесь объединить похожие дела в один пункт. И назовите эти пункты. Например: «Забота о ребенке», «Забота о доме», «Работа», «Самореализация» и прочее.

Сделайте из этих пунктов отдельный список – это те сферы жизни, о которых вы ежедневно заботитесь. Посмотрите, что главное в этом списке. Будьте честны сами с собой. Расставьте приоритеты так, как это есть в данный момент.

Поднимите пункт «Забота о себе» на первое место. Подумайте, что вы можете ежедневно сделать для себя приятного?

Уберите блокнот, вымойте чайную чашку и сделайте что-нибудь для себя. Позаботьтесь о себе перед сном.

Вы достойны этого! Вы столько всего сделали за день! Побалуйте себя!

Я искренне надеюсь, что у вас все получится.

Автор: отзовитесь!!!

поделиться статьей
Автор статьи
Света Гончарова
Дважды мама, эксперт по семейному тайм-менеджменту, писательница и создатель flymama.info
Комментарии
Комментариев еще нету, не хотите начать эстафету? :)

Оставить комментарий

Хотите стать консультантом от Флаймамы?
Моя мечта - сделать тысячи мам счастливыми и наполненными любовью, чтобы они смогли отдавать ее семье. Если эта мечта откликается и в вашем сердце - приглашаю вас стать консультантом от Флаймамы.
Copyright © 2010-2020. Света Гончарова - эксперт по семейном тайм-менеджменту. Все права защищены. При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна.