Здравствуйте дорогие участницы онлайн-семинара «Как найти время для мужа?», очень рада встрече с вами! Вы все большие молодцы! Спасибо вам за отчеты и работу над первой частью нашего семинара! 🙂

Но, если у вас паника и вы с ужасом думаете: «Я НИЧЕГО НЕ УСПЕВАЮ!!!….» Расслабьтесь и порадуйтесь даже если вы просто посмотрели семинар – вы уже впустили в свой разум полезную и важную информацию. Вы смогли найти на это время! Вы молодцы!!! 🙂 [highlight color=»eg. yellow, black»]Выполните хотя бы одно задание первого дня – то, которое кажется вам наиболее насущным.[/highlight]Я посмотрю ваш отчет сегодня, не проблема!

Если вдруг видео не запускается, то:

Посмотрите обучающие видео и выполните ОДНО из предложенных мною заданий.

«Как найти время для мужа?» — ДЕНЬ 2: драконы, которых нужно убить

Пароль на видео: 6783

СКАЧАЙТЕ аудио-версию семинара ТУТ  (просто нажмите на название файла слева снизу и файл предложит сохранить его к вам на компьютер).

Полистайте слайды нашего первого семинара! 🙂 Листание слайдов НЕ ЗАМЕНЯЕТ просмотр видео!

День #2: практические задания 

Выберите тот объем заданий, который вам больше подходит. В любом случае — вы продвинетесь вперед!

Бонус-задание 🙂 — приобретаем привычку думать и действовать позитивно, что бы не происходило 

Задание №1: Учимся видеть хорошее в любой ситуации (Отчитайтесь получилось ли у вас выполнить задание и как все прошло сегодня В ЭТОЙ ТЕМЕ).

• Перестаем жаловаться
  • Любую жалобу анализируем и переводим в просьбу к конкретному человеку или Богу
• Если что-то мне не нравится то: 
  • Если в моих силах это изменить, то продумать и запланировать конкретные действия (или сделать сразу)
  • Если не в моих силах это изменить, то изменить свое отношение к ситуации
    • Найти 3 положительных, радостных, полезных момента в этой ситуации
    • Переключить свои мысли на эти позитивные моменты.
    • Подумать что я все-таки могу сделать, чтоб минимизировать ущерб от этой ситуации
    • Помолиться и отдать это Богу

Задание №2: Представляем что эти 5 дней моя семья участвует в реалити-шоу (Отчитайтесь получилось ли у вас выполнить задание и как все прошло сегодня).

• Что мне нужно чтоб стать звездой реалити-шоу?
  • Как я выгляжу?
  • Во что я одета?
  • Как я разговариваю?
  • Как общаюсь с близкими?
  • Как выглядит мой дом, быт, дети?

Отчитайтесь получилось ли у вас выполнить задание и как все прошло сегодня В ЭТОЙ ТЕМЕ!

План МИНИМУМ

Задание №1: Боремся с пожирателями!

• Проанализировать свой день:
  • Определить «пожирателей».
  • Понять, когда и сколько моего времени уходит «пожирателям».

Задание №2: Вдохновляющие убеждения

• Записать свои «Маячки»:
  • О Детях
    • Почему это правда? Что в этом ценного?
  • О муже
    • Почему это правда? Что в этом ценного?
  • О себе самой
    • Почему это правда? Что в этом ценного?

Задание №3: Учимся верить в себя

• Записать:
  • 10 моих жизненных достижений.

Задание №4: Учимся позитивно воспринимать своего мужа.

• Составить списки из 10 пунктов о вашем муже:
  • «10 вещей, которые ты умеешь делать лучше всех»
  • «10 черт твоего характера, которые мне в тебе нравятся»

Задание №5:

• Написать свой ИДЕАЛЬНЫЙ распорядок дня — СКАЧАТЬ ЛИСТ
• Представьте себе, что вы уже супер организованная женщина, — КАК проходит ваш обычный день?

План МАКСИМУМ

Задание №1: Боремся с пожирателями!

• Проанализировать свой день:
  • Определить «пожирателей».
  • Понять, когда и сколько моего времени уходит «пожирателям».
  • Определить чему я ХОЧУ посвятить время отданное «пожирателям».
  • Что я буду делать для того чтоб бороться с пожирателями?

Задание №2: Вдохновляющие убеждения

• Записать свои «Маячки»:
  • О Детях
    • Почему это правда? Что в этом ценного?
  • О муже
    • Почему это правда? Что в этом ценного?
  • О себе самой
    • Почему это правда? Что в этом ценного?

Задание №3: Учимся верить в себя

• Записать:
  • 10 моих жизненных достижений. 
  • 10 качеств, которые мне нравятся в себе. 
  • 10 дел в которых я мастерица.

Задание №4: Учимся позитивно воспринимать своего мужа.

• Составить списки из 10 пунктов о вашем муже:
  • «10 вещей, которые ты умеешь делать лучше всех»
  • «То, за что я тебе искренне благодарна»
  • «10 черт твоего характера, которые мне в тебе нравятся»
  • «Ты самый лучший отец, потому что: …»

Задание №5: Боремся со страхами

• Ответить на вопросы:
• Что я боюсь сделать для того, чтоб улучшить отношения с мужем? 
• Что будет если я этого так и НЕ сделаю? 
• Чего мне на самом деле нужно бояться?

Задание №6:

• Написать свой ИДЕАЛЬНЫЙ распорядок дня — СКАЧАТЬ ЛИСТ
• Представьте себе, что вы уже супер организованная женщина, — КАК проходит ваш обычный день?

Как получить обратную связь по заданиям?

Я буду отвечать на ваши комментарии (время по Киеву, в Москве на 1 час больше ):

• С 10 до 12
• С 15 до 17
• С 20 до 21

Для того, чтоб получить качественную обратную связь, старайтесь писать комментарии до 12.00.

• Если вы не успели вовремя выполнить задание (в день когда вся группа работает над текущей темой), вы отвечаете в комментариях и присылаете мне по почте прямую ссылку на ваш комментарий.
• Если в ваших «хвостах» виноваты вы – то вы «бегаете за мной», а не я за вами.
• Если вы пропустили какую-то тему, то работайте над текущей темой, а потом возвращайтесь к тому, что пропустили вчера. В ПРИОРИТЕТЕ то, что сегодня!
• Если у вас есть дополнительные вопросы или вопросы личного характера – смело пишите мне в почту!

Где мы будем общаться?

Все наше с вами общение будет проходить в специальной закрытой группе на форуме Флаймамы.

• В эту группу допускаются все участницы семинара.
• Участницы с пакетом «САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА» выступают только как наблюдатели. Вы не сможете создавать тем на форуме, комментировать и получать обратную связь.
• ВСЕ УЧАСТНИЦЫ могут задать вопрос психологу и участвовать в игре «Мой ангел». Участницы с пакетом «САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА» присылают свои вопросы психологу и желание участвовать в игре «Мой ангел» мне на е-мейл: [email protected]

Для того чтоб присоединиться к группе общения на форуме:

• Посмотрите СНАЧАЛА видео о том, как пользоваться форумом тут: http://youtu.be/8-QtoyRki7o
• Зарегистрируйтесь на форуме или войдите если у вас уже есть учетная запись
• Перейдите по ссылке: http://forum.flymama.info/gruppy-polzovatelej/seminar-kak-najti-vremya-dlya-muzha-10-15-aprelya-2013/
  • И оставьте свой запрос для участия в группе, обязательно указав свой е-мейл, с которого вы подписывались для участия в закрытой рассылке участниц семинара.
  • Я одобрю ваш запрос и вы сможете присоединиться к группе.
  • Участницы с пакетом «САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА» выступают только как наблюдатели. Вы не сможете создавать тем на форуме, комментировать и получать обратную связь.
• Создайте свою собственную тему для отчета по заданиям тут: http://forum.flymama.info/gruppy-polzovatelej/seminar-kak-najti-vremya-dlya-muzha-10-15-aprelya-2013/forum/
  • Назовите вашу тему по этому примеру: «Маша Иванова, Москва (2 деток: 6 лет и 3 года)»
  • В первой записи вашей темы представьтесь и чуть-чуть расскажите о себе (как долго вы в браке, чем занимаетесь, какие особенности жизни, что вас привело на семинар)
• Отчитывайтесь по всем заданиям исключительно в своей теме. Это поможет вам легко находить все ваши вопросы и все мои ответы вам! 🙂
• Как показывать свои фото-отчеты: (заполненные от руки листы планирования, которые вы сфотографировали для меня, как отчет):
  • В этот раз все фото ваших листов планирования вы должны размещать на внешних ресурсах, и просто давать ссылки на ваши фото в своей теме на форуме. Вот какие сервисы для хранения фото вы можете использовать:
    • http://fotki.yandex.ru/
    • http://picasa.google.com/
    • http://instagram.com/
    • Или используйте любой другой вариант для хранения фото (в Facebook или Вконтакте, где угодно).
• Если у вас что-то не получается с форумом — НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ! Действуйте по моей инструкции, ждите ответа от меня и пишите на почту [email protected], если что-то не получается  ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО! Мы со всем разберемся и замечательно поработаем! 🙂

Если у вас есть проблемы или вопросы — пишите!!!

Внимательно прочитайте всю информацию выше, и если там нет ответа на ваш вопрос, напишите мне: [email protected] Будьте уверенны, что я сделаю ВСЕ возможное для того, чтоб вы смогли получить весь обучающий материал и обратную связь не зависимо от технических проблем. Пишите!