Отношения между детьми и солнцем регулируются двумя простыми правилами:
- Зимой ребенок солнце должен искать.
- Летом ребенок должен от солнца прятаться.
Соблюдайте эти правила – и будет вам счастье! Сейчас в фокусе нашего внимания лето, о нем и поговорим.
Правильное время
Если вы заботитесь о здоровье вашего малыша, то должны исключить из пребывания на солнце время, когда оно наиболее активно. Хотите идти на пляж или экскурсию с ребенком – тогда придется встать пораньше.
Оптимальные «прогулочные часы» летом:
до 11 утра и после 16–17 вечера.
Часы с 11 до 16 ребенок должен проводить исключительно в тени (спать, играть, читать…).
Таким образом ваш малыш избежит сразу нескольких проблем:
- перегрева,
- солнечных ожогов,
- лишнего облучения солнечной радиацией.
Головной убор
Также очень важно следить за тем, чтобы во время пребывания на солнце (даже в «детские часы») у ребенка на голове ВСЕГДА был головной убор. Ребенок сам должен усвоить это правило – летом он гуляет исключительно в панамке, кепке, косынке. Ответственность родителей – научить его этому.
Детки от 1–2 лет часто могут протестовать против одевания головного убора, но все же родители должны убедить свое чадо (всеми доступными им методами), что панамку снимать нельзя. Поверьте, это вопрос безопасности и сохранности здоровья вашего ребенка, поэтому вы, дорогие родители, ОБЯЗАТЕЛЬНО должны выиграть в этом споре.
Солнцезащитный крем
Не забудьте также о детском солнцезащитном креме (с фактором защиты не менее 40). Обязательно проверьте, нет ли у ребенка аллергии на выбранный вами крем до того, как использовать его на пляже.
Еще пару слов относительно солнцезащитного крема: если вы приходите на пляж в «правильные» часы, то, возможно, вам и не понадобится намазывать ребенка кремом (кроме нескольких первых дней, пока кожа не адаптируется). Будьте внимательны и наблюдательны, чтобы понять, нуждается ли ваш ребенок в защите крема или и так прекрасно сам справится. Лишняя нагрузка на организм ребенка в виде поглощения его кожей разнообразной химии вряд ли полезна.
Разумная одежда
Подумайте о правильной одежде для ребенка, когда он находится на солнце. Цвет одежды должен быть светлым (вспомним физику: черный цвет притягивает к себе солнечные лучи, а белый отражает их).
- Одежда должна быть из натуральных волокон. Предпочтительнее всего хлопок – он хорошо впитывает пот.
- На голову лучше всего одевать панамку с широкими полями, она защитит от обгорания уши и шею малыша (кепка в этом не поможет).
- Если очень жарко и при этом влажно, оставьте малыша в тоненькой маечке: будет куда впитываться поту и слюне, и они не будут раздражать кожу малыша.
- Подготовьте ребенку одежду для купания. Для этого подойдет тонкая светлая футболка с длинным рукавом. Вам нужно отрезать низ футболки на уровне груди, так чтобы она прикрывала руки и плечи малыша (места, особо подверженные солнечным ожогам). Для первых дней на море, когда кожа адаптируется к южному солнцу, такая футболка может помочь ребенку эффективней, чем солнцезащитный крем.
Берегите детские глазки
Будьте осторожны с солнцезащитными очками для малышей. Дело в том, что дешевые детские очки не могут защитить сетчатку глаз от ультрафиолетового излучения. Темный пластик очков затемняет солнечный свет, из-за чего зрачок глаза не сужается и пропускает ультрафиолет в глаз на незащищенную сетчатку, попадает даже больше, чем без всяких очков.
Если вы хотите приобрести солнцезащитные очки для детей – ищите те, которые имеют УФ-фильтр. Такие очки можно приобрести ТОЛЬКО в магазине оптики или в фирменных магазинах известных брендов. Если у вас нет возможности покупать дорогие очки, лучше вообще воздержаться от них. Глаз прекрасно защищает себя сам, прищуриваясь на ярком солнце.
Соблюдение этих простых правил поможет вам и вашему ребенку получить максимум удовольствия от солнца, избежав его негативного влияния.
Будьте внимательны и отдыхайте на здоровье!
Автор: Све Гончарова, специально для www.flymama.info
