День 9. Учимся планировать
Сегодня мы попытаемся изучить основы планирования времени. [highlight color=»eg. yellow, black»]Если вы хотите многое успевать, то потребуется умение правильно распределять дела и время на их выполнение.[/highlight]
Правило первое: не старайтесь сделать все сразу, лучше для каждого дела выделить несколько минут в течение дня.
Теперь возьмем наши записи, которые мы сделали вчера. По результатам вчерашнего дня, вы уже видите, подходит ли вам такой распорядок или что-нибудь нужно убрать или добавить или перенести. Но не забывайте, что не стоит сразу добавлять даже два-три дела. Одна из главных заповедей Fly Lady – маленькие шажочки, поэтому пусть нашим девизом станет «Не больше одного подвига в день».Планы на этот день могут выглядеть примерно так:
Напоминаем, что утренняя рутина состоит из:
- Обуваем туфли (можно также почистить зубы, умыться и причесаться).
- В течение 2 минут читаем напоминания.
- Меняем негативные мысли на позитивные и летаем!!!
Вечерняя рутина:
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии.
- Выбираем хот-спот и разбираем его в течение 2 минут.
- Готовим одежду, которую наденем завтра.
Чтобы дела, которые нам неинтересны и неприятны, стали теми, которые делаются сами по себе, и придумана система FlyLady. Для этого мы их просто делаем каждый день по несколько минут. Когда перед нами не маячит необходимость сделать что-нибудь как можно лучше (так называемый принцип перфекционизма) гораздо проще уговорить себя поделать что-нибудь, скажем 2 минуты. Например, включите в утреннюю рутину 5 минут для уборки комнаты. Напоминаю. За 5 минут надо не убрать в комнате, а 5 минут в ней поубирать. Что успеете, не больше. Кстати, для того, чтобы не поглядывать на часы, заведите в домашнем хозяйстве таймер (если таймера пока нет, посмотрите внимательно на возможности вашего мобильного телефона, в большинстве моделей такая функция есть).
Источник: flylady.net
Что ж, эксперимент в самом разгаре! Что мы заметили за пройденный период, так это то, что некоторые пункты из списка действительно переходят в разряд привычек. Поэтому мы очень тщательно отнеслись к выбору занятия для добавленных 5 минут.
Уборка? Нет. Стирка? Нет. Поласкать кошаков? Нет! И так весь день только это и делаем. «Я буду петь 5 минут!», — предложила хозяюшка № 2 и взвыла так, что я ждала, когда же она скажет «нет, не это». К счастью, сказала, и мы продолжили. Занятия дизайном…
Предложения выскакивали, как котейка хозяюшки № 2 из ванны, в отличие от моего кошака-уникума, не уважающая банные процедуры.
В общем, около часа потратили на то, чтобы придумать занятия на 5 минут. Я решила, что в мои 5 минут я буду заниматься фигурой. И осталась своим выбором несказанно довольна.
Как показал опыт, за 5 минут можно усердно выполнить пару-тройку упражнений. А этого вполне достаточно, когда ты вечно забываешь, что снова начала заниматься пилатесом. Со временем, думаю, эти 5 минут выработают во мне привычку заниматься, а это главное для такого упорного ленивца, как я.
А 5 минут хозяюшки № 2? Хозяюшка № 2 все еще продолжает кидаться разными вариантами для своих 5 минут. «Я буду каждый день мусор выкидывать в эти 5 минут!». Ну, да, уже вечер подходит к концу, уже все пунктики рутеныша выполнены чуть ли не по нескольку раз, а наша ветрена головушка хозяюшка № 2 все ходит по квартире, поет песню из какого-то новогоднего фильма «Пять минут, пять мину-уут…», гоняет кошаков своими босоножками и думает, чему бы такому важному посвятить эти свои 5 минут. Думаю, она и во сне все еще будет вопить «5 минут маникюру», «нет, нет, 5 минут уборки в холодильнике», «нет, нет… пять мину-уут, пять мину-уууут…». Эх, чувствую, весело будет сегодня спать под ее подвывания.
Ваша неугомонная экспериментаторша
Ника Ваниль
