Путешествуя по жарким странам в холодное время года, мы все чаще видим мамочек с маленькими детьми, а то и вовсе младенцами. Раньше наши врачи считали, что категорически нельзя резко менять климат маленькому ребенку. Западные педиатры разрешают путешествовать с малышами, но при условии предварительной подготовки.

Резкая перемена климата может вызвать проблемы со здоровьем, и прежде всего, страдает детский иммунитет. Помимо климата ребенок может реагировать на смену еды, воды, биологических часов.

Самое главное, если вы решили отдохнуть на море зимой, – ехать с ребенком можно только на 2–3 недели. Семидневный тур – это не ваш вариант. Акклиматизация у деток проходит от 5 до 10 дней. Иногда она может никак не проявляться, но она все равно есть. В худших случаях возможны повышение температуры, слабость, рвота. Выбирать место отдыха нужно таким образом, чтобы разница во времени составляла не больше 4 часов. Рассматривать Таиланд, Доминикану и Кубу не надо. Пусть ребенок подрастет хотя бы до школьного возраста.

Чтобы долгожданное путешествие запомнилось положительными эмоциями и стало полезным для здоровья, нужно следовать нескольким правилам:

• Подготовить ребенка к поездке еще дома, за 2 недели.
• Соблюдать правила поведения на отдыхе.
• По возвращению домой продолжить укрепление организма малыша.

С чего начать

Как правило, путешествие из зимы в лето будет иметь другой часовой пояс, отличающийся от нашего на 2–4 часа. Ребенку будет легче перенести акклиматизацию, если за 2 недели вы начнете менять его режим дня. Например, если в стране, куда вы собрались на отдых, время отстает от нашего на 2 часа, вам за 2 недели нужно постепенно сдвинуть сон и кормление ребенка таким образом, чтобы на отдыхе не пришлось ничего менять. Иногда, конечно, можно обойтись и без такой подготовки и укладывать ребенка на отдыхе по домашнему времени.
Самое важное – это подготовить к смене климата иммунитет. Для этого начните давать ребенку детские витамины и иммуномодулирующее средство.До поездки старайтесь ограничить походы к друзьям и в места скопления людей – ведь нужно оберегать ребенка от инфекций. Обязательно посетите педиатра, нередко он может дать какие-то полезные рекомендации.

Как вести себя на отдыхе

Несмотря на то, в какое время года вы поехали на море, нужно всегда соблюдать самые основные правила. И если летом мы иногда пренебрегаем советами, то на отдыхе с осени по весну нужно обязательно придерживаться этих правил. Мы ведь не хотим узнать, что такое детская акклиматизация и как она может проявиться.

В первые дни дозируйте пребывание ребенка на солнце. Начните с 30 минут, чередуйте с отдыхом в тени. Первые дни не давайте купаться. Даже если вам кажется, что ребенок здоров и пребывание в жаркой стране на нем никак не отразилось, подождите несколько дней.

Быть с ребенком на солнце можно только до 11 утра и после 17 вечера. Промежуток времени с 11 до 17 лучше всего провести в номере, в крытом бассейне. Оставаться в тени на улице не рекомендуется. Ведь вредный ультрафиолет найдет вас и под пальмами. А для детской кожи это противопоказано.

Всегда одевайте ребенку головной убор. Если очень жаркий день, то надо прикрывать спинку и грудь. Пусть малыш плещется в море в трусах, майке и панамке. Загорать детям вовсе не нужно. А воздушные ванны можно принимать в теньке.

И не забывайте про крем от загара с высокой степенью защиты. Если ребенок купается в море, то наносить крем следует после каждого купания.

В поездку обязательно возьмите полную аптечку со средствами на все случаи. Не забудьте про антигистаминные препараты и лекарства для кишечника. Нередко у детей бывают расстройства желудка от местной пищи. Энтеросгель, эспумизан, активированный уголь, регидрон (при рвоте) должны обязательно быть с вами в каждом отпуске.

Что делать по возвращении домой

Вы прекрасно отдохнули, ребенок здоров и весел, акклиматизация прошла незаметно, и вы вздохнули с облегчением. Вернулись домой. Теперь самое главное – обеспечить защиту организма ребенка. Как известно, из холода в тепло всегда уехать легче. А вот обратно иммунитету намного тяжелее. Дома уже холодно и серо, нет свежих фруктов и полезного морского воздуха.

По возможности первые 2 недели после возвращения не выводите ребенка на улицу. Просто проветривайте квартиру почаще. С гостями и посещением торговых центров, садов, поликлиник тоже лучше повременить. Организму нужно время, чтобы перестроиться обратно. Иммунитет в любом случае снизится, поэтому ваша задача – оградить ребенка от инфекций.

[highlight color=»eg. yellow, black»]Проводите побольше времени вместе, ведь у малыша сейчас стресс и ему нужны ваша поддержка и позитив.[/highlight]