В первой части статьи про болезни детей мы с вами поговорили о том, что нужно в первую очередь:

• настроиться родителю принимать боль как часть жизни;
• изучить алгоритмы помощи при самых распространенных болезнях и травмах;
• когда ребенок заболел, нужно оставаться спокойными, уверенными в себе и заботливыми; сочувствовать; помогать ребенку сбрасывать фрустрацию и не обманывать его. 

А теперь мы поговорим больше о самих родителях. Что мы, как взрослые, можем сделать для того, чтобы влиять на ситуацию?

Уравновешиваем негативные эмоции ребенка своими позитивными

Мы говорили о том, что очень важно подтверждать негативные эмоции ребенка, разрешать ему чувствовать то, что он чувствует. Но в то же время мы, как взрослые, должны разбавить эти эмоции более позитивными. 

Например, вам приходится оставаться на ночь в больнице, и он расстроился по этому поводу. Можно сказать ему что-то типа: «Мне тоже не хочется здесь оставаться. Но знаешь, у нас будет целый вечер только для нас двоих. Мы так этого хотели! Давай включим фильм, который мы давно собирались посмотреть, и насладимся им вместе».

Помните, что мы не отрицаем проблему и негативные эмоции, мы их признаем. Да, мы в больнице. Да, тебе будут делать процедуры. Да, нам хочется домой, но мы не можем этого сделать. Но как взрослый, который может подняться над проблемой, взглянуть на нее сверху, мы можем разбавить эту ситуацию чем-то приятным и добрым. 

Родители тоже должны сбрасывать фрустрацию. Когда ребенок болеет, когда случаются какие-то непредвиденные обстоятельства, нам самим нужно выплакаться. Но мы знаем, что если раскиснем мы, то раскиснет и ребенок, и муж. И мы зажимаем свои эмоции в кулак и терпим. И тогда невзначай сказанное кем-то грубое слово может нас расстроить намного больше, чем мы ожидали. Но это не муж виноват, что вы плачете, а просто вам это нужно было сделать, а вы этого не сделали. Замечайте эти моменты, и если не можете выбросить свои боль и разочарование прямо в момент, когда слезы подступили к горлу, то устройте себе уединенное время, когда вы сможете это сделать. 

Также важно помнить о своих партнерах по воспитанию. Им тоже сейчас нелегко, и если вы видите, что ваш муж или жена нуждается в том, чтобы сбросить лишнее напряжение, то помогите им это сделать. В таких случаях поможет массаж, стакан воды, объятие, доброе слово, признание чувств. Все, что работает с ребенком, будет работать и со взрослым. 

Важно: правильно невыплаканные слезы превращаются в агрессию.

Радуйтесь, когда ваш ребенок ведет себя неадекватно по отношению к вам 

Что имеется в виду: если он нормально реагирует на врачей и их процедуры, терпит, не жалуется, а вы приходите, ухаживаете за ним, и он начинает на вас кричать: «Мама, не трогай меня, не лезь ко мне, ты плохая мама!» Или что-то в этом роде. Можно, конечно, расстроиться от таких слов, но на самом деле такое поведение – показатель того, что ему рядом с вами безопасно и не страшно показать, как же он чувствует себя на самом деле. Поэтому не отчаивайтесь! В ваших отношениях все нормально, и ваш ребенок ведет себя нормально. Отойдите, дайте ему время успокоиться и вернитесь к нему снова, ведь на самом деле он нуждается в вашей заботе и привязанности. 

Если ваш ребенок ведет себя по отношению к вам агрессивно во время болезни – знайте, что вы справились как родитель и построили крепкую привязанность с ним, и ему не страшно открыться перед вами с неприглядной стороны. 

Укреплять привязанность

Когда дети болеют или попадают в больницу, они верят в то, что их взрослые быстро и безболезненно для них решат эти проблемы. Но родители заставляют их пить горькие лекарства, делать неприятные процедуры и даже операции. То есть, боль и страх приходят в жизни детей с позволения их взрослых. Поэтому может немного расшатываться ваша привязанность, подрывая доверие к вам. В это время особенно нужно укреплять привязанность: знать язык любви ребенка, транслировать ему свою любовь и месседж о том, что он нужен вам любым, и любите вы его любого, и даже если он сейчас вас отталкивает, вы все равно не уйдете и будете рядом с ним. 

МЕГА важно! Чтобы сделать все, что описано выше, родителям нужен огромный ресурс! Нельзя, будучи на нуле, заботиться о больном ребенке.

Казалось бы, у ребенка высокая температура, ему плохо, где же найти время для себя? Но пока вы не поймете, что, не создав ресурса для себя, вы не сможете позаботиться о больном ребенке, время так и не найдется. Только осознание важности того, что вы наполняете себя, чтобы заботиться о других, поможет вам наконец научиться выделять время для этого.

Итак, нужно убрать все лишнее: работу, встречи, ненужные домашние дела и в приоритет поставить заботу о себе и больном ребенке. Делегируйте дела, просите о помощи или просто не делайте то, что можно не делать. 

Следующее: важно знать быстрые способы наполнения себя. У каждого это может быть что-то свое: книга, прогулка, кофе, шоколадка, душ или ванна, пробежка или упражнения. Но вы должны точно знать, что это для вас сработает и даст вам силы. 

Ищите возможности наполнить себя. 

Настройте для ребенка особенные ритуалы во время болезни.

Правильно выстроенные регулярно повторяющиеся действия помогут вашему больному ребенку чувствовать себя спокойней. Используйте фразу «Когда… тогда». Сначала что-то неприятное, а потом – приятное. Когда мы выпьем лекарство, тогда посмотрим мультик. 

Представьте ему врача

Чтобы ребенку легче было принять врача и доверять ему, вы, как родитель, должны представить его. Рассказать о том, какой это хороший специалист и что вы ему доверяете, какой он прекрасный человек. Вы можете помочь впустить врача в круг привязанностей ребенка. 

С другой стороны, если вы знаете, что врач может отчитать вас за что-то, то проводите беседы с ним без ребенка. Потому что врач может подорвать ваш авторитет и нарушить вашу с ребенком привязанность. 

Избавьтесь от пожирателей вашего ресурса

И наконец, если в вашем окружении есть токсичные люди, родственники, друзья, которые рассказывают вам странные вещи о том, почему вы болеете, почему это с вами происходит, которые охают и ахают и падают в обморок от того, что происходит с детьми, – обрезайте с ними всякое общение на время болезни. Баньте их в чатах и соцсетях, игнорируйте их звонки и сообщения. Разберетесь с ними после, но пока вам нужны силы на больного ребенка и на себя,  не тратьте драгоценные ресурсы на таких людей. 

Если вас интересует вопрос, как же быстро восстановиться после болезни, то пора дать на него ответ: «Никак!»

После болезни нельзя восстановиться быстро. Наоборот, нужно замедляться и не ждать подвигов и свершений ни от себя, ни от ребенка. Нужно осознавать, что может случиться откат во всех сферах: и в послушании, и в отношениях, и во взрослости ребенка. 

Вы потратили очень много сил, чтобы побороть болезнь, вам нужно расслабиться и отдохнуть. И не лишним будет проанализировать ситуацию, подумать, как лучше будет поступить в следующий раз. А также поговорите об этом с ребенком, напомните ему, как нужно себя вести, чтобы не было впредь подобных травм или болезней. 

Необходимо продумать заранее этот разговор, ответив себе на несколько вопросов: чему я хочу научить ребенка и как я буду это делать, что я буду говорить.

И если вы хотите, чтобы он тоже усвоил этот урок, то не давайте ему готовых решений и нотаций, а задавайте вопросы, уточняйте, направляйте. Ответ, найденный самим ребенком, запомнится гораздо лучше. 

Дорогие взрослые, боль – это часть нашей жизни, но наш настрой, наше поведение в сложной ситуации, наше умение быть заботящимися взрослыми помогут нам укрепить привязанность с детьми, скорее побороть болезнь и стать здоровее.