Сложный день с детьми — не самая приятная тема для обсуждения. Но все мы так или иначе переживали такие дни, и нам никуда не деться от них в будущем. Поэтому нам с вами так важно разобраться, как же нам эти дни пережить и «сделать из лимона лимонад». Мы уже поговорили с вами о том, что важно:

• помнить о «маячках»;
• быть благодарными за сегодня;
• помнить, что мы не «пуп земли».

Сложный день мамы #1: маячки, благодарность и «пуп земли»

Следующие же наши шаги должны быть такими…

Ищем помощников

Дорогие мои мамы, если у вас выдался сложный день, не стремитесь справиться со всем самостоятельно (хотя и так тоже очень часто бывает) – ищите помощи! Просите о помощи! Помните, что вам очень важно не перегореть под тяжестью проблем. В этом случае очень важно найти помощника, с которым вы можете разделить свою ношу.

Поэтому:
1. Забудьте о своей гордости и просите о помощи мужа и близких. Не нужно играть роль универсального солдата! Признайте, что вам тяжело, и просите о помощи!

Разберитесь сами, какая конкретно помощь вам нужна, и просите потенциального помощника сделать что-то конкретное и измеримое. Так вы скорей всего получите позитивный ответ. Для вашего мужа просьба «порежь мясо» будет звучать не так угрожающе, как «приготовь ужин» (а значит, вы таки получите необходимую помощь).

2. Не стесняйтесь «нагружать» вашими просьбами близких! Все они взрослые люди и вполне способны сами принять решение помочь вам или отказать в помощи. Когда вы просите близкого человека о помощи, вы тем самым даете ему шанс выразить вам свою любовь на деле. Прося, вы даете возможность послужить вам. Отдавать – намного приятнее, чем принимать, поэтому не воспринимайте свои просьбы о помощи только как напряг для вашего потенциального помощника. В возможности бескорыстно помочь есть и много радости! Так что не лишайте этой радости ваших близких.

3. Не воспринимайте отказ помочь как личное оскорбление. Вы искренне просите, человек вам искренне отвечает. Никаких манипуляций и обид. Если вы научитесь спокойно принимать слово «нет», вам будет гораздо легче просить о помощи (ведь вас не будет пугать потенциальный отказ), а это значит, что вам будут помогать все чаще и чаще (ведь вы не боитесь попросить о помощи «лишний раз»).

4. Ищите помощи Свыше. Молитесь и обращайтесь к Всевышнему – Его помощь доступна нам 24/7, но мы (опять же) почему-то не просим или обращаемся к Нему в последнюю очередь. Молитва может дать вам такие силы на этот сложный день, о каких вы и не мечтали! Когда мама ищет помощи Свыше и получает ее, вот тогда она становится на самом деле супермамой с суперспособностями (проверено на себе!).

Анализируем проблему и хладнокровно ищем выход

Если день складывается тяжело и плохо, то единственный конструктивный выход – не психовать(!) и искать корни проблем. Можно, конечно, «биться головой о стену», жалеть себя и обвинять всех вокруг, только толку от этого мало. А можно пытаться разобраться в том, что я сама могу изменить, чтобы улучшить ситуацию.

Безусловно, есть ряд обстоятельств, которые от нас не зависят, например:

• дети болеют,
• близкие родственники ведут себя незрело и разрушающе,
• погода плохая (или вообще, время года не то!).

Но все равно остается еще много всего, что напрямую от нас зависит и что мы можем изменить! Поэтому, повторяю, не психуйте, а думайте, думайте, думайте и составляйте план по искоренению проблемы.

Например:

• Ребенок систематически истерит (Почему? В чем причина? Что я должна делать?) – учить ребенка слову «нет»; больше гулять на свежем воздухе; вести себя последовательно.
• Сложно и утомительно выходить гулять на улицу – готовить вещи заранее; использовать для прогулок не коляску, а слинг; изменить время прогулок; не гулять в самый долгий сон ребенка, а спать с ним дома.
• Постоянная усталость и раздражительность – наконец-то выспаться (положить ребенка рядом с собой, спать днем вместе с ним, ложиться спать не поздно); выяснить, что мне конкретно нужно для отдыха и заботы о себе; спланировать ежедневное время для себя.
• Хронический беспорядок и стресс – учиться планировать дела заранее; записывать планы на бумаге; использовать ежедневные рутины и другие инструменты флайледи.

[highlight color=»eg. yellow, black»]Всегда можно найти выход, если спокойно подумать над проблемой[/highlight], понимая, что многое зависит от вас и многое вы сами можете изменить для себя и своей семьи.

Ловим моменты для отдыха

В трудные дни мы либо уже вообще без сил, либо силы на исходе. Именно поэтому именно в такие дни нужно ловить любую возможность для отдыха (передышки). И знаете что? Эти возможности есть! Нужно быть внимательными и изобретательными.

Итак, даже в сложный день вы можете отдохнуть:

• сократив домашние дела до минимума;
• поспав или полежав вместе с ребенком (даже если это урывки по 15–30 минут, уже хорошо);
• закрывшись на 5–10 минут в туалете с книжкой;
• выйдя из дома в одиночестве на короткую прогулку по улице «туда-сюда»;
• лежа на кровати и позволив ребенку поиграть с вами в «доктора» или «парикмахерскую»;
• если у вас запасены «спасательные наборы» для малыша и вы можете выдавать их по мере надобности.

Поверьте, [highlight color=»eg. yellow, black»]чуть-чуть отдыха – это лучше, чем ничего![/highlight] В общем-то, такой отдых «урывками» – это единственный способ для мамы не перегореть (особенно если детей несколько и у них небольшая разница в возрасте).

Сегодня — лучшие дни нашей жизни!

Напоследок хочу сказать вот что: даже ваши самые сложные дни с малышами станут одними из самых лучших дней вашей жизни, поверьте! Мудрец из Библии сказал: «Лучшие наши дни – это труды и болезни». Возможно, если прямо сегодня у вас был такой вот «лучший» день, то вы вряд ли согласитесь с этим высказыванием. Но, поверьте, пройдет лет 20–30 и вы будете вспоминать этот период вашей жизни (когда дети были маленькие, а вы – молоды) с огромной теплотой и ностальгией.

Мамы, сегодня на самом деле лучшие дни нашей жизни! Даже если они нелегкие, даже если не все так, как нам хочется. Ведь, как я уже говорила выше, мы сами многое можем изменить, чтобы даже сложные дни с детьми стали легче и приятнее.

Не сдавайтесь и не падайте духом, ведь «тот, кто не струсил и весел не бросил, тот землю свою найдет!»

А какие у вас есть способы «справляться» с трудными днями?