Очень легко и просто рассказать о своем удачном дне с ребенком. Что мы и начали с вами делать в рубрике «Один день мамы«. Конечно, ведь это так хорошо, когда все хорошо! А вот о сложных и проблемных днях с детьми говорить уже не так просто (что уж там, иногда их не хочется даже вспоминать, не то, что писать о таком дне статью).

День на день не похож. И, что скрывать, наравне с приятными и удачными днями мамам приходится проживать много сложных и проблемных. Такова жизнь, с ней не поспоришь. Но все же, даже в самом сложном дне мама может найти много поводов для радости и благодарности. Ведь по большому счету важны не обстоятельства, а наша реакция на них. Наш настрой решает все! Вот поэтому мне все же хочется обратить ваше внимание на «плохие дни» и вместе с вами разобраться, как же нам эти дни пережить и «сделать из лимона лимонад».

Вспоминаем о «маячках»

Вы помните мой рассказ о маячках, на которые мама должна каждый день настраивать свой разум и сердце? Так вот, эти правильные, правдивые и важные мысли могут вытащить нас из пучины проблем в самые сложные дни. Главное – «запастись» ими заранее, запомнить их и уметь обращать к ним свой разум и сердце, несмотря на обстоятельства (или даже так: чем сложнее обстоятельства, тем ярче горят в вашем сердце мысли-маяки). К примеру:

• Дети болеют гриппом – «Ничего, это всего лишь грипп, это не рак и не перелом позвоночника! Справимся!»
• Дети скандалят и «напрягают» – «Ничего страшного, дети ведут себя незрело, потому что они дети. Главное, что мы вместе, что мы любим друг друга. Они перерастут это, так как я веду себя правильно и последовательно».
• Непонимания с мужем – «Я все равно люблю его и хочу понять! Я не сдамся и буду стараться улучшить наши отношения, ведь он мой единственный возлюбленный на всю жизнь!»
• Неудачи в работе – «Я знаю, что у меня есть мое уникальное призвание и талант! Я буду стараться снова и снова найти способ для исполнения своего жизненного призвания! У меня все получится!»

Итак, первым делом – [highlight color=»eg. yellow, black»]настраиваемся на наши «маячки» и тогда уже будет намного легче идти вперед![/highlight]

Ищем поводы для благодарности

Если внимательно присмотреться, то в любых неблагоприятных обстоятельствах можно найти много поводов для благодарности. Но для этого, как правило, нужно приложить усилие. Просто так ощутить благодарность, когда вам плохо и тяжело, увы, не получится. Вы должны постараться найти то хорошее, что у вас все-таки есть, несмотря на обстоятельства.

Зачастую это могут быть небольшие и обычные вещи, но, в то же время, очень важные и бесценные:

• красивый вид из окна,
• вкусная еда,
• приятный запах,
• улыбка ребенка,
• небо и солнце над головой,
• голос мужа,
• чашка чая,
• дом, где вы живете,
• люди, которые вас окружают,
• добрые слова друга и т.д.

Когда мы благодарим Бога (судьбу, природу) за то, что радует нас прямо сейчас, мы, сами того не замечая, настраиваемся на позитив и отводим свой взгляд от проблем. Мы начинаем мыслить возможностями, а не проблемами, а таким образом наши шансы на победу над проблемами растут! У нас появляется больше эмоциональных и физических сил, чтобы не сдаваться и продолжать борьбу (не сходить с ума, делать и делать одно и то же снова и снова…).

А еще когда ты благодаришь, то тем самым признаешь, что есть Кто-то больше тебя (Тот, кому, собственно, и адресована твоя благодарность), тот, Кто заботится о тебе даже в этот сложный и проблемный день. Когда ты благодаришь, ты уже не одинок, ты понимаешь, что все не случайно, ты принимаешь помощь Свыше, в которой так сильно нуждаешься в этот день!

[highlight color=»eg. yellow, black»]Благодарность – это то, что помогает тебе концентрироваться не на проблемах, а на их решении.[/highlight] Это так просто, но так много может изменить для каждой из нас!

Повторяем себе: «Я не пуп земли!»

Когда что-то происходит совсем не так, как вам этого хочется, очень полезным бывает вспомнить, что вы не единственный человек, для которого светит солнце или идет дождь. Вы не пуп земли, и не только вам должно быть хорошо в этой конкретной ситуации. Не только у вас есть потребности и нужды. Они есть еще у ваших детей, мужа, родственников, друзей, у вашего города, страны, у вашей климатической зоны, в которой вы живете. Понимаете, о чем я?

К примеру, вы очень расстроены тем, что на улице третий день подряд идет дождь и дети, не имея возможности выйти на улицу, «разносят на кусочки» вашу квартиру (а у вас к тому же из-за дождя еще и голова целый день болит). Так что, дождь – это плохо? А вот и нет! В то время как вы страдаете от невозможности выйти на улицу с детьми, семьи в сельской местности счастливы, что, наконец-то, идет дождь и их сады и огороды смогут дать плоды.

Или так: вы приезжаете отдохнуть с детьми на море, но условия проживания оставляют желать лучшего. Вам приходится тратить кучу сил на бытовые вопросы вместо того, чтобы наслаждаться отпуском. Так что, плохо, что вы приехали на море? Вовсе нет! Ведь ваши дети даже не замечают отсутствие комфорта, вовсю радуются морю и «заряжаются» силами и здоровьем на весь будущий год.

Когда понимаешь, что ты вовсе не пуп земли и что не только твои потребности нуждаются в удовлетворении, то гораздо проще с радостью принять то, что есть (даже если это «что-то» и далеко от идеала). А ведь то, что есть сейчас, – это самое ценное! Наше сегодня – это то, что мы по-настоящему имеем.

Поэтому так [highlight color=»eg. yellow, black»]важно научиться радоваться даже своему отнюдь неидеальному дню.[/highlight] Понимание того, что все мы части единого целого (семьи, к примеру), помогает нам быть спокойнее, счастливее и радостнее.

Сложный день мамы #2: помощники, решение проблемы, отдых

А какие у вас есть способы «справляться» с трудными днями?