30 / 12 / 2020
Управление гневом
Света Гончарова    
70    
0
ВПЕРВЫЕ ТУТ?
Кликай
Светлана Гончарова
Привет, я - Света!
От всего сердца хочу помочь вам стать организованной и счастливой мамой.
Начать
Управление гневом начинается с вопроса: «Как ты?»

«Что мне делать, если я сегодня не додала своему ребенку? Как восполнить упущенное?»

Часто мы задаемся этим вопросом и еще чаще чувствуем вину от того, что не справились в этой ситуации, а в другой накричали, а еще в одной, вместо сочувствия, применили критику, нравоучения. Когда ребенок хотел близости – отстранились. Когда хотел проверить привязанность – напугали. Мы очень часто делаем то, что потом вызывает у нас сожаление, и мы корим себя за это: «Еще один день своей жизни я была ужасной мамой!»

Думаю, нам уже всем стало понятно, что большинство детских проблем с поведением и реакциями на самом деле не вина детей, а наша, родительская. И вытекает она из двух основных причин: 

  • мы не знаем, как развивается мозг ребенка; 
  • мы слишком многого ожидаем от них.

И конечно, осознав это, мы еще больше фрустрируемся, потому что, оказывается, это не ребенок мне достался такой, а это я его таким делаю! И опять родитель, и в частности мама, виноват!

От потока таких осознаний может показаться, что ты никчемен и только портишь все вокруг. Ты плохая мама, жена, дочь… Тяжело и обидно! Ведь мамы стараются, как никто! Мы 24 часа думаем о наших детях, мужьях, коллегах, работе, служении… И, к сожалению, почти не думаем о себе.

«Как ты?» 

Очень часто негативным поведением дети хотят не обидеть своих родителей, не оскорбить их, а пробиться к ним с криком о помощи: «Мне нужна твоя любовь!»

Их зависимость от нас говорит не о том, что раз у нас такие «непослушные» дети, то мы, как родители, – «банкроты», не можем им ничего дать и они в этой истерике привязанности бьются, как рыба об лед. Нет, их зависимость от нас говорит, что нам есть что им дать! У нас так много внутри ресурса, даже если мы устали, а детям он так необходим.

На самом деле, мы так много можем дать того, что на самом деле нужно нашим детям: пройтись за ручку до школы, обняться, полежать вместе, послушать сказку, дать возможность рассказать о своем горе, побыть рядом с родителем, поучаствовать в его жизни. 

На самом деле это все уже у нас есть. И мы можем это давать. Мы не плохие родители и не неудачники. Возможно, мы еще не научились этим пользоваться.

С пониманием, что в нас уже заложено Богом, природой все, что нашим детям нужно, мы смело можем учиться правильно это использовать. Это как с танцем. Вы не родились с умением танцевать танго, но у вас уже есть тело, руки, ноги, слух, чувство ритма, осталось просто выучить движения и соединить это все в себе. Так и с позитивным воспитанием.

У вас уже есть:

  • безусловная любовь к ребенку,
  • умение восполнять его базовые нужды,
  • теплота объятий,
  • добрый взгляд,
  • добрые слова…

Осталось просто научиться это использовать=)

«Как я?»

Насколько часто вы задаете себе этот вопрос: «Как я себя чувствую?» Наверное, как и большинство, редко или о-о-очень редко.

Мы привыкли думать о наших детях и мужьях, о родителях и соседях, но не о себе. А ведь от ответа на этот вопрос зависит жизнь не только наша, но и детей, и мужей. «Как я себя чувствую? Какое у меня настроение? Какие ощущения?» Часто мама забывает, что ее состояние – это состояние ее семьи. Уставшая мама не обогреет и не приласкает, потому что она раздражена и, возможно, огорчена чем-то. 

Чтобы дать нашим детям те благословения, которые уже заложены в нас, нам нужно иметь на это силы.  

Так часто мы срываемся на детей, ссоримся с мужьями, не успеваем все запланированные дела по дому, что, ложась в кровать, думаем о своем поражении, о том, что опять все не так, как бы нам хотелось. А причина может скрываться в обыденных вещах: мама опять забыла поесть, или не выспалась, или не отдыхала в течение дня, потому что занималась всем и вся, только не собой!

Мне бы очень хотелось напомнить вам вторую из наибольших заповедей: «Возлюби ближнего как самого себя». 

Полюби сначала самого себя, научись заботиться о своем физическом, душевном, эмоциональном состоянии. Спрашивай себя: «Дорогая, как ты? Чем я могу тебе помочь?» Ставьте напоминание в телефоне с вопросом: «Что я сейчас чувствую?», отслеживайте свои эмоции, помогайте себе до того, как их накопится слишком много и вашу плотину прорвет. Ведь намного легче остановиться, когда чувствуешь легкое раздражение, нежели, когда испытываешь ярость.

Дорогие мамы, все позитивное воспитание начинается с того, что вы начинаете замечать себя. Да. Начинаете понемногу смотреть в себя, помогать себе и любить себя. Разрешать себе проживать эмоции, сочувствовать себе. Разрешаете себе отдыхать и даже иногда без детей съедаете шоколадку (так тоже можно!). Начинаете любить себя без условий. Принимаете себя, не критикуете и прощаете свои прошлые неудачи. У вас есть сегодняшний день. Вы полны всем необходимым для ваших детей, вы можете это им дать, просто оставаясь миролюбивыми и спокойными. И все это начинается с простого вопроса к себе: «Как я?».

Мы не можем любить наших детей больше, чем любим себя. Так давайте любить себя сильнее, ведь от этого выиграют все!=)

поделиться статьей
Автор статьи
Света Гончарова
Дважды мама, эксперт по семейному тайм-менеджменту, писательница и создатель flymama.info
Комментарии
Комментариев еще нету, не хотите начать эстафету? :)

Оставить комментарий

Хотите стать консультантом от Флаймамы?
Моя мечта - сделать тысячи мам счастливыми и наполненными любовью, чтобы они смогли отдавать ее семье. Если эта мечта откликается и в вашем сердце - приглашаю вас стать консультантом от Флаймамы.
Copyright © 2010-2021. Света Гончарова - эксперт по семейном тайм-менеджменту. Все права защищены. При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна.