Наш неправильный образ жизни состоит из кучи привычек (часто плохих), которые мы приобрели на протяжении жизни неосознанно. Пора менять такое положение вещей! Нужно ликвидировать свою безграмотность и разобраться в том, какие хорошие привычки для ЗОЖ вам нужны. А затем встраивать одну за другой эти привычки в жизнь :). Все просто.
Но чтобы дать себе старт в ЗОЖ, нужно понимать, зачем вам это и почему именно так. А для этого нужно читать книги. Именно книги, а не соцсети и статьи на сайтах :). Узнавать мнение экспертов и на нем строить свой взгляд на ЗОЖ. В аудио я расскажу вам, какие книги помогли мне в начале моего пути к здоровой жизни.
Книги о ЗОЖ, которые помогли мне «стартануть» к здоровью 🙂
Я очень рекомендую вам покупать книги, а не скачивать бесплатно. Так они точно для вас «сработают»! 🙂 Будет больше мотивации прочитать. А то накачаешь гигабайты информации, потрешь ручки от удовольствия и… все. Книги лежат, а ты ничего не читаешь. Покупая книги в электронном виде, вы экономите (они намного дешевле бумажных). А еще такие книги просто хранить и носить с собой :). Ваша библиотека будет всегда рядом с вами. И главное — покупая книги, вы поддерживаете популярность автора. А это дает ему возможность писать и издаваться дальше (это я вам как автор говорю :)). Так что ссылки на магазин. Но при желании вы сможете найти и скачать практически все эти книги бесплатно в гугле.
Самые главные книги
- «Живи! 7 заповедей здоровья» Ицхак и Михаил Пинтосевичи
- «Путь к здоровью ребенка» Марва Оганян
- «Зелень для жизни» Виктория Бутенко
- «Целебная Система Бесслизистой» Диеты Эрет Арнольд
- «Чисто Питание. Книга о чистой, простой и сильной пище» Вадим Зеланд.
Тоже важные книги
- «Книга о вреде здорового питания» Шинья Хироми
- «Чудо голодания» Брэгг Поль
- «Сыроедение для очищения и здоровья» Виктория Бутенко
- «Золотые рецепты натуропатии» Марва Оганян
- «Золотые правила естественной медицины» Марва Оганян
- «Китайское исследование» Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл
- «Китайское исследование на практике» Томас Кэмпбелл
- «Без сахара. Как избавиться от сахара в своем рационе» Джейкоб Тейтельбаум, Кристл Фидлер
- «Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей» Дэн Бюттнер
- «Clean. Революционная диета омоложения» Алехандро Юнгер
- «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
- «Соль, сахар и жир» Майкл Мосс
Мои книги о правильном образе жизни
Кстати, я тоже пишу о том, как изменить свое здоровье к лучшему. Забота о себе и о своем здоровье — один из главных принципов моей системы тайм-менеджмента. Так что рекомендую вам посмотреть и мои книги тоже :).
Не хватайтесь за все сразу! Выбирайте ОДНУ книгу и читайте ее. Делитесь вашими открытиями в нашей группе общения. Вместе читать веселее!
А какие книги о ЗОЖ помогли вам? Что вы можете порекомендовать?
Все записи моего дневника вы найдете тут:
