22 / 06 / 2020
Гаджеты и дети: 5 шагов, которые помогут организовать экранное время правильно
Света Гончарова    
943    
0
ВПЕРВЫЕ ТУТ?
Кликай
Светлана Гончарова
Привет, я - Света!
От всего сердца хочу помочь вам стать организованной и счастливой мамой.
Начать
Гаджеты и дети: 5 шагов, которые помогут организовать экранное время правильно

— Милая, такая погода сегодня замечательная, пойдем прогуляемся? — спрашиваете у старшей.
— Нет, мам, иди сама. У меня сегодня обновлялка в игре вышла, я поиграю.
— Малыш, пойдем на площадку, там тебя твой друг Антошка заждался, — заинтересовываете младшего.
— Мультики, мультики! — не отрываясь от планшета, кричит он.
— Что, и мороженое не хотите на прогулке съесть? — все еще надеетесь вы.
— Ты сходи купи, а мы дома побудем! — отвечает за двоих старшая.

Вы возмущенно вздыхаете и, выходя из дома, уже обдумываете пошаговый план-захват всех гаджетов в доме и их конфискацию, как минимум, на неделю, потому что из-за них дети почти не бывают на улице, не хотят помогать по дому и мало общаются с вами.

Действительно ли гаджеты — абсолютное зло, которое полностью поглощает наших детей и вредит их физическому и психологическому здоровью?

Дочитайте эту статью до конца и вы узнаете, какие 5 шагов помогут организовать экранную жизнь вашего ребенка правильно. 

Так, чтобы он умел пользоваться современными технологиями с умом: применять их для успешного развития, а не полностью заменять гаджетами и интернетом реальную жизнь.

Но для начала разберемся, почему современный мир столкнулся с этой проблемой. Согласитесь, жизнь сегодня просто невозможна без экранов и интернета. Вся наша жизнь, работа и необходимые знания внутри них. 

Мы еще помним времена без гаджетов. 

Но для наших детей гаджеты — это данность, которая с ними с самого детства. 

И если уж быть совсем честными, то мы и сами часто проваливаемся в экраны. Когда вы устали или расстроены, проще всего уткнуться в телефон или включить какое-то видео, чтобы отвлечься и не думать о плохом. И уже минут через 30 вы не помните о том, что вас беспокоило. Но проблема, на самом деле, никуда не девается.

Еще один момент, который беспокоит нас, — мы не знаем, как именно экраны и интернет повлияют на наших детей в долгосрочной перспективе. Когда-то нам в детстве тоже говорили о том, что от просмотра телевизора можно ослепнуть. Возможно, и с гаджетами лет через 30 будет такая же история, но наверняка мы не знаем.

Фактом является и то, что мы сами превратили экраны в нянек для наших детей. Что мама делает, когда ей нужно приготовить поесть, отдохнуть или поработать? Да, включает детям мультики и знакомит их с экранами.

Мы также понимаем, что, если полностью оградить наших детей от экранов дома, то они придут в гости к друзьям, в садик, в школу и там у сверстников все равно увидят гаджеты и заинтересуются ими. Поэтому оградить детей от гаджетов — нереально.

И потом, над виртуальным миром работают самые лучшие умы человечества: они вкладывают миллионы, разрабатывают игры, создают соцсети и показывают этот придуманный мир таким красивым и интересным, какой не всегда найдешь в реальном мире. 

Этот мир на самом деле прекрасен. Другой вопрос, как научить взаимодействовать с ним ребенка, который еще не зрел и не может пользоваться им разумно.

Поэтому сегодняшняя реальность такова, что компьютерная зависимость — это проблема, которую нужно решать. Не бороться и противостоять, а решать. И делать это мудро, гибко и осознанно.

Что делать, чтобы организовать экранную жизнь наших детей правильно?

У меня есть работающий алгоритм из 5 шагов, который помог моей семье организовать экранное время так, что дети не чувствуют, что их ограничивают в гаджетах, и при этом успевают активно жить обычной жизнью, заниматься спортом, увлечениями и полноценно общаться с родителями и друзьями. 

Поделюсь им сегодня с вами.

Шаг № 1. Стать родителем-капитаном. Вы принимаете решение!

Чтобы ребенок слушался вас и по поводу гаджетов в том числе, необходимо выстроить основу — стать для него авторитетом, желание слушаться которого естественно. Вы, как лидер в ваших отношениях с ребенком, отвечаете за его безопасность, и именно вы принимаете решения. 

Не диктуете их, а с позиции любви, заботы и комфорта организовываете все так, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности, а вы точно знали, что и как с ним происходит.

Вы не ждете, когда что-то произойдет, вы, как капитан, сами прокладываете курс для вашего корабля.

Именно поэтому вы сами учите ребенка:

  • правильному отношению к гаджетам;
  • позитивным сторонам экранов и интернета;
  • как использовать экраны и интернет для обучения, самореализации и работы;
  • безопасному использованию гаджетов;
  • выбирать контент;
  • безопасному общению в интернете;
  • будущим перспективам, связанным с интернетом.

На самом деле, плюсов в гаджетах и технологиях гораздо больше, чем минусов, и нужно показать их ребенку. Ваша задача — научить его разумному использованию современных технологий, чтобы он мог преуспеть, развиваться и обучаться с их помощью.

Я своим детям рассказываю о том, что уже 10 лет работаю в интернете, создаю полезные программы, видео и статьи, обучаю других людей, зарабатываю этим, помогаю нашей семье — и все это благодаря гаджетам.

Также говорю о том, что уже сейчас люди разделились на две категории: творцы и пользователи. Творцы — это те, кто создает полезный и интересный контент для гаджетов и интернета. А пользователи — это те, кто этот контент потребляет. И даю им задуматься над тем, кем интереснее, выгоднее и полезнее быть: тем, кто постоянно развивается и придумывает что-то новое, или тем, кто это просто потребляет. 

И уже сейчас, глядя на меня, они планируют развивать свои аккаунты в Ютубе, Инстаграме, снимать видео и создавать что-то свое.

Но вместе с тем нам, родителям, важно стать рыцарями, которые защитят своих детей и:
  • ограничат доступ к вредному контенту;
  • будут знать, что смотрит и во что играет их ребенок;
  • прекратят то, что вредит ребенку;
  • объяснят, почему гаджеты могут быть опасны;
  • продумают структуру, в которой ребенок будет чувствовать себя комфортно;
  • создадут интересную жизнь ВНЕ экранов.

И самое главное — станут примером для детей, чья экранная жизнь будет, такой, какую они хотят своему ребенку.

Но ведь мы понимаем, что нельзя вести за собой того, кто не хочет за тобой следовать, поэтому насильно не защитишь. И для того, чтобы ваш ребенок с удовольствием следовал за вами, необходимо перейти ко второму шагу.

Шаг № 2. Построить отношения, основанные на любви

Что вам дадут отношения с ребенком, которые выстроены на любви:

  • доверие ребенка к вам;
  • его желание быть постоянно под вашей защитой;
  • его стремление быть с вами, а не в экране;
  • его готовность слушаться вас;
  • уважение вашего мнения.

Чтобы ребенок чувствовал, что его любят, родителям важно дать 4 главные вещи, в которых он нуждается больше всего:

  1. Вы и ваше присутствие — «Я всегда рядом с тобой и даже мысленно». 
  2. Ваша забота и защита — «Я забочусь о тебе и всегда на твоей стороне». 
  3. Ваше принятие и одобрение — «Я приму и пойму любое твое поведение и поступок».
  4. Ваша безусловная любовь и поддержка — «Я люблю тебя и поддерживаю всегда, просто так, а не за что-то».

Чтобы выстроить с ребенком отношения, основанные на любви, нужно заменить СТРАХ на ЛЮБОВЬ. 

Вместо того чтобы забирать гаджет и ссориться с ребенком, посмотрите мультик вместе с ним, обсудите героев и придумайте занятие, которое заменит время у экрана. Но делайте это с любовью, как бы говоря: «Милый, я все понимаю, тебе сейчас тяжело. Я просто помогу тебе. Потому что я твоя мама, я тебя люблю и забочусь о тебе».

Ведь дети проваливаются в экраны из-за того, что теряют связь с нами, и пытаются заместить ее гаджетами.

Нам кажется, что РЕБЕНОК + ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ГАДЖЕТОВ = ПРОБЛЕМА. 

Но на самом деле РЕБЕНОК + ПРОБЛЕМА = ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ГАДЖЕТОВ.

И для того, чтобы не терять связь с нашими детьми, не заменять их проблемы на экранное время и не лишать их любимого экранного удовольствия, нужен третий шаг.

Шаг № 3. Организовать экранное время

Четыре важных момента организации экранного времени для детей:

  1. Родитель организует экранное время. То есть, вы решаете, когда, во сколько и как долго ваш ребенок будет находиться у экрана. Для этого вы сами приносите гаджет ребенку в установленное время и завершаете его, когда время истекло. Не бойтесь недовольства ребенка или истерики, он выражает свои эмоции — это нормально. Посочувствуйте ему, но твердо завершите начатое.
  2. Ребенок еще сам не может организовать себя. Помните о том, что из-за незрелости мозга ребенок до 11 лет еще не может подумать, а потом сделать, помнить о последствиях, сдерживать обещания и удерживать в голове еще чьи-то интересы, кроме собственных. Поэтому, когда вы говорите, чтобы он через 15 минут выключал мультик, а через 30 минут видите, что он еще этого не сделал, вспоминайте о том, что его мозг просто еще незрелый и сам себя контролировать не может. Помогайте ему это сделать.
  3. Экранное время — это не необходимость. Родитель разрешает ребенку пользоваться гаджетами по своему усмотрению и, как родитель-капитан, ставит ограничения с целью заботы и защиты ребенка. Например, вы говорите ребенку, что у него есть 2 часа экранного времени и наступает оно после выполнения уроков или чек-листа. В эти 2 часа он может посмотреть мультик или поиграть в определенную игру. Чтобы договорённость не нарушалась используйте приложения для ограничения экранного времени и блокировки девайса. Вариантов таких программ и приложений может быть масса, вы выбираете тот, который удобен вам. Если ребенок смотрит телевизор — то его выключаете вы, когда срабатывает таймер у вас (особенно для детей до 11 лет).
  4. Что можно смотреть и что нельзя — решает родитель. Важно детям объяснить, что контент бывает разный: детский и взрослый. Взрослый может быть таким, который испугает и травмирует ребенка, поэтому взрослый решает, какой формат Ютуба, например, ему смотреть и какие игры можно скачивать. На семейном совете вы вместе решаете, какие каналы или игры разрешено смотреть/играть ребенку.

Ключевой момент этого шага — именно родитель помогает ребенку вписываться в правила и соблюдать договоренности.

Помните: маленькому ребенку не нужны рациональные объяснения, он нуждается в родителе, который:

  • властно заботится;
  • принимает решения и осуществляет их;
  • ограничивает, если нужно;
  • говорит «нет», если считает это правильным;
  • обеспечивает безопасность ребенка.

Не перекладывайте ответственность на плечи ребенка и сами поддерживайте соблюдение договоренностей. И, повторюсь, не бойтесь его истерик. Как только экранное время для ребенка станет предсказуемым и вы войдете в распорядок дня, недовольства с его стороны станет существенно меньше.

Ребенок должен понимать, что экранное время есть, его не нужно выпрашивать, заслуживать или просто переживать из-за него. И когда он это поймет, то его важность сразу снизится и острый интерес сгладится. Зачем бороться за то, что и так доступно? 

Соблюдай правила и пользуйся гаджетами — вот, что должно быть главной мыслью у ребенка.

Когда у ребенка освобождается время от гаджетов, возникает логичный вопрос, чем ему заняться вне экрана. Ответить на этот вопрос нам поможет четвертый шаг алгоритма.

Шаг № 4. Создать жизнь ребенка вне экранов 

Виртуальный мир настолько привлекателен, что нам трудно представить, что может быть ребенку интереснее придуманного мира фантастических существ и их суперспособностей.

Но есть крутая идея предложить ребенку развивать его собственные суперспособности!

Найдите его сильные стороны и начните их развивать:

  • Любимый предмет для изучения. Не просто скучный материал из школьной программы, а интересные книги, биографии знаменитых людей и другие материалы, которые раскроют предмет по-новому и заинтересуют ребенка изучать его глубже.
  • Увлекающее его хобби. Кулинария, фотография, рукоделие — это может быть все, что угодно. Создайте ребенку все условия, чтобы он развивал свое хобби и мог им заниматься в любое удобное время. И будьте готовы к тому, что вам придется инвестировать в хобби финансы, жертвовать чистотой дома или любимой посудой, но это стоит того,  поверьте, ведь он будет чувствовать вашу поддержку, а это самое главное.
  • Интересующий вид спорта или активность. Решите вместе с ребенком, каким видом спорта он хочет заниматься, и отведите его туда. Возможно, вы и не откроете миру нового чемпиона, но вот то, что укрепите здоровье, это однозначно.
Подумайте, как внутри семьи вы можете проводить время, чтобы отвлечься от гаджетов:
  • ежедневные ужины вместе,
  • еженедельные семейные советы,
  • еженедельные походы на природу,
  • совместные походы в церковь,
  • визиты к друзьям и родственникам.
Создайте игровое пространство для ребенка, в котором ему будет увлекательно:
  • конструкторы,
  • самоделки,
  • качели, домики, велосипеды, самокаты,
  • стресс-игрушки,
  • домашний спортивный уголок.
Подготовьте материалы для творчества, чтобы можно было в любой момент заняться:
  • рисованием,
  • лепкой,
  • вышиванием,
  • выжиганием,
  • выпечкой,
  • мыловарением,
  • созданием самодельных свечей.

И не забывайте, что домашние животные и уход за ними отлично отвлекут и успокоят ребенка.

У меня есть еще 4 классные идеи, как можно с пользой провести время детям и родителям:
  1. Задавать детям открытые вопросы. Это вопросы, ответы на которые не предполагают просто «да» или «нет». Например, вместо «Как дела в школе?», вы спрашиваете: «Какая игра сегодня была самой интересной?»
  1. Обсуждать горячие и спорные темы. Это могут быть любые темы: почему курить вредно, но многие вокруг курят; почему нужно соблюдать закон, но есть люди, которые его постоянно нарушают, и так далее.
  1. Вместе читать книги. В доме всегда должны быть книги, важно подписываться на интересные журналы, ходить в библиотеки и вместе обсуждать прочитанное. Совместное чтение сближает и дает много общих тем для обсуждения, а значит, улучшает отношения и привязанность, а к этому мы как раз и стремимся.
  1. Вместе смотреть кино и мультфильмы, а потом обсуждать их. Здесь та же история, что и с чтением, когда появляется много совместных точек соприкосновения и общие впечатления и воспоминания.
Не забываем также организовывать вклад в семью каждого из ее членов:
  • Помогать по дому. Дайте ребенку возможность выбрать, с какими домашними делами он мог бы вам помогать.
  • Регулярное приготовление пищи. Замечательно, если одним из хобби ребенка станет кулинария и он сможет регулярно помогать вам готовить.
  • Возможность изменить что-то в доме так, как хочет ребенок. Разрешайте ему переставлять мебель в своей комнате, менять ковры местами, если ему хочется. Вы даже не представляете, как это развивает креативность и дает возможность самостоятельно мыслить и создавать что-то свое.

И самое главное — не бойтесь, что он заскучает и вам нужно будет его занимать. Детям скучать полезно, и вы не обязаны их развлекать. В периоды безделья развиваются творческие навыки и нестандартное мышление.

Если ваш малыш пришел и жалуется, что ему скучно, посочувствуйте ему, обнимите, полежите вместе, сделайте массаж, но не развлекайте его. 

Помните: ребенок научится сам себе придумывать занятия, если вы перестанете его постоянно развлекать, хвалить, оценивать и комментировать.

И для того, чтобы он чувствовал себя в безопасности не только в реальном мире, но и в виртуальном, нам поможет пятый шаг алгоритма.

Шаг № 5. Научить безопасности в интернете 

Мы готовим детей к опасностям и оснащаем их, а не ждем повода, когда случится что-то нехорошее, — вот главный принцип обучения детей безопасности в интернете.

Для этого родители:

  • включают детский режим в Ютубе и Гугле;
  • устанавливают на гаджет ребенка программы, запрещающие определенные сайты и блокирующие взрослый контент;
  • просматривают историю просмотров на Ютубе и в браузере;
  • говорят с детьми о возможных угрозах;
  • повторяют о правилах безопасности и о взрослом контенте.
Ребенок четко должен знать, что подпадает под определение взрослого контента:
  • обнаженное тело,
  • разговоры о сексе или близкие темы,
  • кровь и насилие,
  • насилие над животными,
  • взрослая лексика и мат,
  • все, что обесценивает то, что ценно для меня и моей семьи,
  • разговоры о самоубийстве или убийстве других,
  • все, что пугает и заставляет чувствовать себя плохо.
И еще важно установить четкие правила безопасности в интернете, чтобы ребенок знал, как ему себя вести в разных ситуациях:
  1. Если он видит взрослый контент, то выключает его или не играет в такие игры.
  2. Перед тем как смотреть видео или играть в игру, он проверяет их рейтинг.
  3. Он рассказывает маме или папе, если вдруг случайно увидел что-то взрослое или пугающее в интернете.
  4. Если ему не интересен любой взрослый контент, он не ищет его сам, а идет к родителю и тот ему все показывает и рассказывает.

Эти 4 правила помогут вашему ребенку избежать нежелательного контента, правильно реагировать в разных ситуациях и обращаться за помощью, в первую очередь, к родителям, как к заботящимся взрослым, от которых нет нужды что-то скрывать.

Как понять, что ваш ребенок страдает экранной зависимостью? 

Этот список поможет вам определить, насколько ситуация с гаджетами серьезна:

  1. Ребенок теряет интерес к другим занятиям.
  2. Все свое свободное время он стремится проводить за экраном.
  3. Происходит постепенная утрата контакта с родителями.
  4. Ребенок все меньше стремится к общению с другими, общение становится поверхностным.
  5. Формально отвечает на вопросы, избегает доверительного разговора.
  6. Он скрывает, сколько на самом деле провел за экраном гаджета.
  7. На любые ограничения, связанные с экранным временем, он реагирует нервно, сильно переживает, грубит и плачет.
  8. Теряет контроль над временем, проведенным за экраном.
  9. Ребенок начинает есть возле компьютера.
  10. Ребенок уже с утра просит мультики или гаджет.
Как освободиться от экранной зависимости
  1. Не отбирать гаджеты, а заменять их контактом с собой. Сядьте рядом, посмотрите вместе мультик, обсудите героев, попросите рассказать о них. То есть, выведите ребенка на контакт с вами в интересной для него теме.
  2. Щедрая, безусловная любовь и забота. Вы показываете ребенку, что любите его всегда, независимо от поведения, поступков и зависимости от чего-то, ведь вы счастливы быть его мамой.
  3. Принятие эмоций и сочувствие. Вы не боитесь его истерик и недовольства, а принимаете их как момент выражения эмоций.
  4. Организация распорядка дня ребенка. Когда ребенок каждый день знает, что его ждет, он чувствует себя в безопасности. И в том числе тогда, когда знает, что экранное время будет в любом случае и его не нужно выпрашивать у родителя.
  5. Создание жизни ВНЕ гаджета. Мы уже говорили о том, что можно придумать массу интересных занятий для ребенка, помимо экранов и гаджетов: спорт, хобби, семейные традиции, творчество, игры, время с друзьями и еще много чего.
  6. Быть самим примером соблюдения собственных правил. Дети невольно копируют нас, поэтому мы должны стать примером той жизни, которую хотим для своих детей. Если для нас интернет — это место для развития, возможностей и заработка, то и дети научатся использовать его мудро и со знанием дела.
  7. Создать и поддерживать границы. Родитель должен помогать ребенку соблюдать установленный порядок и контролировать его выполнение, ведь ребенок самостоятельно пока не может это делать из-за незрелости.
Да, это работа не одного дня и даже месяца, но результат, который вас ждет, перевернет жизнь ребенка, ведь он сможет:
  • брать лучшее, что могут дать современные технологии;
  • научится защищать себя от вредного контента и выбирать его мудро;
  • освоит тайм-менеджмент и самоорганизацию;
  • ВСЕГДА придет к вам, если у него возникнут проблемы с гаджетами;
  • научится полноценно жить в новом и быстро меняющемся мире.

Хотите правильно организовать экранную жизнь своих детей и научить их брать лучшее из интернета и гаджетов?

Совсем недавно в Клубе поддержки родителей прошел пошаговый вебинар на тему: «Дети, гаджеты и экранное время»

Если вы хотите гармонично вписать в жизнь вашей семьи гаджеты и перестать переживать об экранной зависимости, то жмите на кнопку.

Хочу правильно организовать ЭВ для детей

Подключайтесь к Клубу поддержки родителей и получите возможность посмотреть вебинар «Дети, гаджеты и экранное время» полностью, а также другие мастер-классы по самым актуальным темам воспитания.

Записала: Анастасия Каминская

поделиться статьей
Автор статьи
Света Гончарова
Дважды мама, эксперт по семейному тайм-менеджменту, писательница и создатель flymama.info
Комментарии
Комментариев еще нету, не хотите начать эстафету? :)

Оставить комментарий

Хотите стать консультантом от Флаймамы?
Моя мечта - сделать тысячи мам счастливыми и наполненными любовью, чтобы они смогли отдавать ее семье. Если эта мечта откликается и в вашем сердце - приглашаю вас стать консультантом от Флаймамы.
Copyright © 2010-2020. Света Гончарова - эксперт по семейном тайм-менеджменту. Все права защищены. При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна.