04 / 07 / 2017
Список приятностей, или Помоги себе сама
Света Гончарова    
9    
0
ВПЕРВЫЕ ТУТ?
Кликай
Светлана Гончарова
Привет, я - Света!
От всего сердца хочу помочь вам стать организованной и счастливой мамой.
Начать
Список приятностей, или Помоги себе сама

Здравствуйте, мои милые!

Сегодня мы завершаем наши беседы на тему важности заботы о себе, уважения к себе и понимания собственной ценности, поняв которую, вы сможете начать понимать ценность других людей.

Наполнение себя, понимание важности и необходимости своего существования — отправная точка любой жизнедеятельности человека.[highlight color=»eg. yellow, black»] Только будучи уверенным в своей ценности и уникальности своих черт и задатков, человек способен позитивно смотреть на мир, уважать окружающих, относиться к ним с тактом и пониманием.[/highlight] Только так он может реализовать свои таланты и способности, жить полноценно и счастливо. Только так он может любить и быть любимым. Только так он может научить своих детей гармоничному отношению с миром и с самим собой.

Сегодня я хочу поговорить вот о чем, хорошо ли вы знаете себя? Если у вас появится свободное время, как вы ним распорядитесь? Что такое забота о себе и что она в себя включает? Знаете ли вы, как себя наполнить и что приносит вам радость?

Работая над комментариями к семинару, мне пришлось столкнуться с тем, что многие не понимают, что действительно им приносит радость и окрыляет. Например, девочки (и я в том числе) имеют время для себя (в среднем 1,5-3 часа в день), но растрачивают его на «пожирателей времени», так как не знают, как по-другому можно себя наполнить и что с этим временем делать, как подготовиться к своему отдыху.

Одна из участниц пишет:

Я долго размышляла над этим вопросом, так как не могла сказать, что совсем не забочусь о себе. Я ведь каждое утро и каждый вечер (ну почти каждый) нахожу время, чтобы сделать обычные косметические процедуры, два раза в неделю делаю маски для лица и волос, пытаюсь не есть на ночь…

Но в то же время я не помню, когда в последний раз покупала себе красивую одежду, теперь только удобную. Или хорошую косметику. А зачем? Я ведь никуда не хожу. А я думаю, что вот в таких мелочах и проявляется забота о себе.

Делать для себя что-то не с конкретной целью, а просто так, чтобы приятно стало. Сейчас я посмотрела на это словно через лупу и поняла, как мало о себе забочусь. Почему? Потому что я у себя на 10-м месте. Если не дальше. Сначала дети, потом муж, дом, и если что-нибудь останется, то и мне перепадет. На сегодняшний день ситуация такова, что я хожу в пуховике старшей сестры, который мне мал на 2 размера. Как я дошла до такой жизни?

Другая, в ответ на вопрос, что вам мешает восполнять свои силы, пишет:

Наверное, незнание того, что именно мне надо сделать, чтобы их пополнить.

Непонимание своих желаний ведет к тому, что мы сами себя не можем наполнить. Как результат, нам кажется, что окружающие нам что-то должны, так как сами мы этого сделать не можем. Начинаются ссоры, недомолвки и взаимные обиды.

Что можно сделать, чтобы этого избежать, научиться заботиться о себе самостоятельно и каждый день, вписывая наполнение себя в графу обязательных и непременных дел:

  • Садимся поудобнее, берем листик и ручку и отвечаем на вопрос, что я в себе уважаю? Подумайте и напишите одну или несколько черт, которые достойны вашего уважения. Думайте о них каждый раз, когда опускаются руки и вы теряете веру в себя. Все люди достойны уважения, хотя бы из-за одной черты.
  • Пишем список того, что вам приносит удовольствие и радость. Главное — написать то, что вы можете сами себе подарить и исполнить.
  • Рядом с каждой приятностью пишем, что необходимо для ее осуществления, чтобы быть во всеоружии, когда появится время.
  • При планировании дня выделять время на маленькие радости и приятности из списка.
  • Пройти семинар «Источник сил для уставшей мамы» — Светлана делится многими полезными полезностями и мотивирует на свершения и любовь к себе.
  • Планируем и продумываем выходные, которые будут удовлетворять потребности всех членов семьи. Старайтесь на выходных отдыхать, а не убирать и выполнять рутины. Тем более, если вы живете по принципам Флайледи, то с этим проблем у вас не должно быть!

Вот примеры списков приятностей одной из участниц семинара:

Приятности:

  • 15 мин. с книжкой и чаем(можно рассказ Чехова),
  • послушать музыку в наушниках,
  • ванная с солью или хотя бы душ,
  • пересмотреть альбом с нашими фото,
  • посидеть у окна и послушать сербские песнопения,
  • красиво одеться, надеть украшения и втретить мужа:),
  • прочесть ободряющую статью на Флаймаме,
  • потанцевать под Арефьеву (можно с детьми).

Итак, мои хорошие и замечательные, все очень просто, [highlight color=»eg. yellow, black»]главное — помнить, что вы особенные и уникальные[/highlight] и необходимо лишь:

  • заботиться о себе самостоятельно,
  • каждый день,
  • планировать и подготавливать свой отдых и наполнение себя,
  • находить помощников и группу поддержки,
  • избавиться от «пожирателей времени»
  • и иметь позитивный настрой.

Все это и многое другое вы можете прочитать и, главное, проработать на очень важном семинаре для каждого человека – «Источник сил для уставшей мамы».

>> УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О СЕМИНАРЕ! <<

Любите и будьте любимы!!!

А Светлане – вдохновения, творческих удач и желания продолжать прописывать такие замечательные и действительно нужные тренинги!!!

поделиться статьей
Автор статьи
Света Гончарова
Дважды мама, эксперт по семейному тайм-менеджменту, писательница и создатель flymama.info
Комментарии
Комментариев еще нету, не хотите начать эстафету? :)

Оставить комментарий

Хотите стать консультантом от Флаймамы?
Моя мечта - сделать тысячи мам счастливыми и наполненными любовью, чтобы они смогли отдавать ее семье. Если эта мечта откликается и в вашем сердце - приглашаю вас стать консультантом от Флаймамы.
Copyright © 2010-2019. Света Гончарова - эксперт по семейном тайм-менеджменту. Все права защищены. При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна.