04 / 07 / 2017
Услышать сердце
Света Гончарова    
4    
0
ВПЕРВЫЕ ТУТ?
Кликай
Светлана Гончарова
Привет, я - Света!
От всего сердца хочу помочь вам стать организованной и счастливой мамой.
Начать
Услышать сердце

Есть множество идей и советов по поводу того, что такое «забота о себе» и как именно это делать. Мы часто слышим, что нужно приводить в порядок отношения с самой собой, с мужем, ребенком, близкими, а также отношения на работе; приводить в порядок свое тело и свое «гнездышко». Все это очень хорошо, но если посчитать количество часов, реально необходимое на заботу о себе, то опускаются руки… и мы выбираем хоть какое-нибудь функционирование и несбыточные мечты о том, что когда-нибудь я смогу как следует позаботиться о себе.

Так что же такое «забота о себе»?

Для меня забота о себе – это, в первую очередь, услышать свое сердце. В нем наши мечты, и в нем наши разочарования. В нем наши желания и надежды, и в нем наши боли. Услышать свое сердце – значит, понять, чего я хочу, каковы мои потребности. В чем в данный момент я нуждаюсь, чтобы нормально функционировать, не осмелюсь сказать, во всех, но хотя бы в основных областях своей жизни.

Я – женщина, я – мама, и от меня в семье многое зависит. Мое внутреннее состояние влияет на всех, кто окружает меня, и особенно на детей. Моя ответственность как взрослой, зрелой личности – заботиться об их нуждах и потребностях, а для этого мне нужно иметь внутреннюю гармонию и энергию.

Когда я услышу свои нужды и потребности, я смогу подумать о том, как мне их восполнить. А когда буду наполнена и удовлетворена – я смогу стать источником радости для своих близких.

Если мне одиноко – найду подругу, которая меня сможет услышать и понять.
Если хочу романтики – поделюсь об этом с мужем.
Если мне необходима смена обстановки, чтобы просто почувствовать, что я есть, – найду няню или бабушку и на вечер стану «кошкой, которая гуляет сама по себе».
Если не удовлетворена своим телом – опять поделюсь с мужем и «нарвусь» на комплименты… ну или пойду в тренажерный зал.

Что говорит ваше сердце?

Главное – понять, чего же я хочу на самом деле! Что может помочь мне почувствовать себя спокойнее, увереннее, радостнее? Что придаст мне энергии и энтузиазма? Что заставит почувствовать, что я есть, что я жива? Мне просто необходимо услышать свое сердце…

Это могут быть простые вещи:

  • книга, которой я буду наслаждаться, когда все заснут;
  • шоколадка;
  • букет любимых цветов;
  • новая прическа;
  • неспешная прогулка на закате или утренняя пробежка;
  • благоухающая ванна;
  • бисероплетение;
  • релаксационная музыка или караоке.

Мы все уникальны, и каждой из нас могут приносить радость разные вещи. И в этом огромный плюс – у каждой из нас будет свой, проверенный, действующий рецепт заботы о себе.

Итак, остановитесь…
Прислушайтесь к своему сердцу – и действуйте!!!

Автор: Калина

поделиться статьей
Автор статьи
Света Гончарова
Дважды мама, эксперт по семейному тайм-менеджменту, писательница и создатель flymama.info
Комментарии
Комментариев еще нету, не хотите начать эстафету? :)

Оставить комментарий

Хотите стать консультантом от Флаймамы?
Моя мечта - сделать тысячи мам счастливыми и наполненными любовью, чтобы они смогли отдавать ее семье. Если эта мечта откликается и в вашем сердце - приглашаю вас стать консультантом от Флаймамы.
Copyright © 2010-2020. Света Гончарова - эксперт по семейном тайм-менеджменту. Все права защищены. При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна.