04 / 07 / 2017
Забота о себе и мой язык любви
Света Гончарова    
21    
0
ВПЕРВЫЕ ТУТ?
Кликай
Светлана Гончарова
Привет, я - Света!
От всего сердца хочу помочь вам стать организованной и счастливой мамой.
Начать
Забота о себе и мой язык любви

Чтобы позаботиться о ком-то и выразить свою любовь, очень важно понимать, что именно больше всего нужно этому человеку и как именно он (она) понимает, что его любят.

Этот подход работает и тогда, когда вам нужно позаботиться о себе. К сожалению, существует ряд стереотипов, связанных с этим. Когда женщине говорят: «Позаботься о себе!», то все первым делом думают о внешности. То есть, это значит:

  • купи новую одежду;
  • сделай маникюр и педикюр;
  • покрась волосы;
  • сделай макияж и т.п.

На самом же деле многим из нас нужно вовсе не это. Нам нужно гораздо больше. У каждой женщины свой язык любви, и все мы по-разному можем наполнить наш внутренний сосуд любви. Чтобы отдохнуть физически, восстановить внутренние силы, почувствовать себя значимой, каждой из нас нужно что-то свое:

  • кому-то, действительно, нужно купить обновку;
  • кому-то вырваться в город на шумную вечеринку с подругами;
  • кому-то почитать книгу в одиночестве;
  • кому-то прогуляться в парке;
  • кому-то изменить прическу;
  • кому-то посмотреть любимое кино в обнимку с мужем…

Поэтому, в первую очередь, вы сами должны понять свой язык любви. Тогда вы точно будете знать, что вам нужно для того, чтобы хорошо провести время и наполнить себя (если уж такая возможность представится).

Итак, вот, что нам нужно:

Разобраться в том, что такое эти «5 языков любви»

 Языки любви – учим иностранный

Определить свой язык любви

Я приготовила вам лист для определения языка любви:

 СКАЧАТЬ лист для определения языка любви

О том, как заполнять этот лист, детально написано здесь:
Языки любви и подарки

Но заполняя лист для себя самой, вы должны изменить формулировку вопросов, то есть, вы спрашиваете себя вот что:

  • Как я выражаю любовь другим?
  • О чем я чаще всего прошу?
  • На что я чаще всего жалуюсь?
  • Из-за чего я чаще всего ссорюсь с мужем (мамой, детьми)?

Когда вы поймете свой язык (или языки) любви, ваш следующий шаг будет…

Составить список идей для своего отдыха

  • Что приносит вам радость и удовольствие?
  • Что помогает максимально расслабиться и отдохнуть?
  • Что можете сделать для себя вы сами и что могут сделать другие люди (муж, дети, ваши родители)?

Спасение утопающих — дело рук самих утопающих!

Учитывая то, что забота о себе это не срочное «горящее» дело, мы склонны не думать об этом специально. Чтобы заботиться о себе, нужна инициатива с нашей стороны. Часто мы банально не знаем того:

  • как бы нам хотелось отдохнуть,
  • что нужно сделать, чтобы вернуть себя к жизни,
  • как именно можно побаловать себя.

Выход: думать о своем отдыхе заранее, планировать его. Но если вы не знаете, что планировать, то зайдете в тупик. Так что, такой список ваших желаний будет одним из главных инструментов в вашей заботе о себе (вот увидите!) .

Если вы сами хорошо поймете, что именно вам нужно, то сможете попросить о конкретной помощи мужа (или других помощников).

Понять самой и объяснить другим

Небольшой пример из моей жизни. Пока я не осознала, что мне для дееспособности и морального восстановления нужно ежедневно принимать пахучую ванну (наедине с собой), а мой муж, конечно, мне этого тоже не предлагал (откуда ему было знать?!), я могла сколько угодно дуться на него, что, мол, он «обо мне не заботится», но это ничего не меняло. Когда же я поняла, что, в первую очередь, я сама должна позаботиться о себе, дело сдвинулось с места. Я и время для ванны теперь выкраиваю, и муж безропотно занимает детей, пока я отдыхаю в ванной (ведь он знает, как мне это нужно, и более того, видит результат – милая и довольная жена!).

Итак, когда вы точно поймете свой язык любви и с учетом этого напишите список того, что приносит вам удовольствие, — считайте, полдела сделано!

Вы достойны любви и отдыха! Позаботьтесь о себе!

Больше о том, как успевать любить практически и как делать это правильно вы можете узнать пройдя тренинг «Успевай любить!».

5 языков любви

Семинары «5 языков любви и все о них»

В состав этого набора семинаров входят:

  1. Семинар «Язык любви — ВРЕМЯ»
  2. Семинар «Язык любви — ПРИКОСНОВЕНИЯ»
  3. Семинар «Язык любви — ПОМОЩЬ»
  4. Семинар «Язык любви — СЛОВА»
  5. Семинар «Язык любви — ПОДАРКИ»
  6. Семинар «Границы в языках любви»

В каждом семинаре я говорю о 4-х возрастных группах и о том как именно использовать языки любви для них. Вы научитесь как использовать конкретные языки любви для:

  • Мужа
  • Младенца
  • Ребенка
  • Подростка

Каждый возраст и «статус» имеет свои очень весомые нюансы, о которых обязательно нужно знать для того чтоб концепция «5 языков любви» по-настоящему хорошо заработала в вашей семье.

Еще о языках любви:

поделиться статьей
Автор статьи
Света Гончарова
Дважды мама, эксперт по семейному тайм-менеджменту, писательница и создатель flymama.info
Комментарии
Комментариев еще нету, не хотите начать эстафету? :)

Оставить комментарий

Хотите стать консультантом от Флаймамы?
Моя мечта - сделать тысячи мам счастливыми и наполненными любовью, чтобы они смогли отдавать ее семье. Если эта мечта откликается и в вашем сердце - приглашаю вас стать консультантом от Флаймамы.
Copyright © 2010-2020. Света Гончарова - эксперт по семейном тайм-менеджменту. Все права защищены. При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна.