Чтобы позаботиться о ком-то и выразить свою любовь, очень важно понимать, что именно больше всего нужно этому человеку и как именно он (она) понимает, что его любят.
Этот подход работает и тогда, когда вам нужно позаботиться о себе. К сожалению, существует ряд стереотипов, связанных с этим. Когда женщине говорят: «Позаботься о себе!», то все первым делом думают о внешности. То есть, это значит:
- купи новую одежду;
- сделай маникюр и педикюр;
- покрась волосы;
- сделай макияж и т.п.
На самом же деле многим из нас нужно вовсе не это. Нам нужно гораздо больше. У каждой женщины свой язык любви, и все мы по-разному можем наполнить наш внутренний сосуд любви. Чтобы отдохнуть физически, восстановить внутренние силы, почувствовать себя значимой, каждой из нас нужно что-то свое:
- кому-то, действительно, нужно купить обновку;
- кому-то вырваться в город на шумную вечеринку с подругами;
- кому-то почитать книгу в одиночестве;
- кому-то прогуляться в парке;
- кому-то изменить прическу;
- кому-то посмотреть любимое кино в обнимку с мужем…
Поэтому, в первую очередь, вы сами должны понять свой язык любви. Тогда вы точно будете знать, что вам нужно для того, чтобы хорошо провести время и наполнить себя (если уж такая возможность представится).
Итак, вот, что нам нужно:
Разобраться в том, что такое эти «5 языков любви»
Языки любви – учим иностранный
Определить свой язык любви
Я приготовила вам лист для определения языка любви:
СКАЧАТЬ лист для определения языка любви
О том, как заполнять этот лист, детально написано здесь:
Языки любви и подарки
Но заполняя лист для себя самой, вы должны изменить формулировку вопросов, то есть, вы спрашиваете себя вот что:
- Как я выражаю любовь другим?
- О чем я чаще всего прошу?
- На что я чаще всего жалуюсь?
- Из-за чего я чаще всего ссорюсь с мужем (мамой, детьми)?
Когда вы поймете свой язык (или языки) любви, ваш следующий шаг будет…
Составить список идей для своего отдыха
- Что приносит вам радость и удовольствие?
- Что помогает максимально расслабиться и отдохнуть?
- Что можете сделать для себя вы сами и что могут сделать другие люди (муж, дети, ваши родители)?
Спасение утопающих — дело рук самих утопающих!
Учитывая то, что забота о себе это не срочное «горящее» дело, мы склонны не думать об этом специально. Чтобы заботиться о себе, нужна инициатива с нашей стороны. Часто мы банально не знаем того:
- как бы нам хотелось отдохнуть,
- что нужно сделать, чтобы вернуть себя к жизни,
- как именно можно побаловать себя.
Выход: думать о своем отдыхе заранее, планировать его. Но если вы не знаете, что планировать, то зайдете в тупик. Так что, такой список ваших желаний будет одним из главных инструментов в вашей заботе о себе (вот увидите!) .
Если вы сами хорошо поймете, что именно вам нужно, то сможете попросить о конкретной помощи мужа (или других помощников).
Понять самой и объяснить другим
Небольшой пример из моей жизни. Пока я не осознала, что мне для дееспособности и морального восстановления нужно ежедневно принимать пахучую ванну (наедине с собой), а мой муж, конечно, мне этого тоже не предлагал (откуда ему было знать?!), я могла сколько угодно дуться на него, что, мол, он «обо мне не заботится», но это ничего не меняло. Когда же я поняла, что, в первую очередь, я сама должна позаботиться о себе, дело сдвинулось с места. Я и время для ванны теперь выкраиваю, и муж безропотно занимает детей, пока я отдыхаю в ванной (ведь он знает, как мне это нужно, и более того, видит результат – милая и довольная жена!).
Итак, когда вы точно поймете свой язык любви и с учетом этого напишите список того, что приносит вам удовольствие, — считайте, полдела сделано!
Вы достойны любви и отдыха! Позаботьтесь о себе!
Больше о том, как успевать любить практически и как делать это правильно вы можете узнать пройдя тренинг «Успевай любить!».
5 языков любви
Семинары «5 языков любви и все о них»
В состав этого набора семинаров входят:
- Семинар «Язык любви — ВРЕМЯ»
- Семинар «Язык любви — ПРИКОСНОВЕНИЯ»
- Семинар «Язык любви — ПОМОЩЬ»
- Семинар «Язык любви — СЛОВА»
- Семинар «Язык любви — ПОДАРКИ»
- Семинар «Границы в языках любви»
В каждом семинаре я говорю о 4-х возрастных группах и о том как именно использовать языки любви для них. Вы научитесь как использовать конкретные языки любви для:
- Мужа
- Младенца
- Ребенка
- Подростка
Каждый возраст и «статус» имеет свои очень весомые нюансы, о которых обязательно нужно знать для того чтоб концепция «5 языков любви» по-настоящему хорошо заработала в вашей семье.
