05 / 02 / 2018
Дневник здоровья №6. Есть ли жизнь без сахара?
Света Гончарова    
7    
0
ВПЕРВЫЕ ТУТ?
Кликай
Светлана Гончарова
Привет, я - Света!
От всего сердца хочу помочь вам стать организованной и счастливой мамой.
Начать
Дневник здоровья №6. Есть ли жизнь без сахара?

О здоровом питании ведется много дискуссий: что можно есть, что нельзя, как это есть правильно и т.д. Если вы уже «в теме», то знаете, что единого мнения о том, как питаться правильно, нет. Но есть кое-что, с чем согласны ВСЕ адепты здорового питания — вред сахара и сладкого. Большинство из нас честно признают, что да, со сладким у меня проблема. Злоупотребляю… Надо бы сократить… Так что сегодня давайте начнем еще один долгий и важный разговор о том, есть ли жизнь без сахара, конфет, пироженок, тортиков и иже с ними.

Отказ от сахара стал одним из самых первых моих шагов к здоровой жизни. Как у меня получилось с ним расстаться, я вам расскажу в моем сегодняшнем Дневнике здоровья! 🙂


Если тема отказа от сахара для вас актуальна
, очень рекомендую  прочесть и применить эту книгу:

 

Книга не идеальна в плане правильного подхода к питанию (по моему мнению), но зависимость от сахара авторы разобрали ОЧЕНЬ хорошо. Все рекомендации, которые вы получите в книге по ее главной теме «как избавиться от сахара», очень полезны и действенны. Ну а систему питания лучше выбирайте, опираясь на книги, о которых я вам рассказывала недавно ТУТ.

 

Проблемы, которые нам «дарит» сахар:

Вот лишь некоторые хронические проблемы со здоровьем, связанные с избытком сахара в пище:

  • Синдром хронической усталости.
  • Многие виды болей.
  • Ухудшение иммунитета.
  • Хронический синусит.
  • Синдром раздраженной кишки и спастический колит.
  • Аутоиммунные заболевания.
  • Рак.
  • Метаболический синдром с высоким уровнем холестерина и гипертонией.
  • Болезни сердца.
  • Гормональные нарушения.
  • Заражение Candida и другими дрожжами.
  • Синдром дефицита внимания с гиперактивностью.

Из книги «Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе» Джейкоб Тейтельбаум, Кристл Фидлер 

Все записи моего дневника вы найдете тут:

А как у вас со сладким?

Получилось ли у вас перейти со «сладкой химии» на натуральные сладости? Какие позитивные перемены произошли в вашей жизни, когда вы отказались от сладкого?

поделиться статьей
Автор статьи
Света Гончарова
Меня зовут Света Гончарова. Я дважды мама, эксперт по семейному тайм-менеджменту, писательница и автор www.flymama.info Я от всего сердца хочу помочь вам стать организованной и счастливой мамой.
Комментарии
Комментариев еще нету, не хотите начать эстафету? :)

Оставить комментарий

Хотите стать консультантом от Флаймамы?
Моя мечта - сделать тысячи мам счастливыми и наполненными любовью, чтобы они смогли отдавать ее семье. Если эта мечта откликается и в вашем сердце - приглашаю вас стать консультантом от Флаймамы.
Copyright © 2010-2019. Света Гончарова - эксперт по семейном тайм-менеджменту. Все права защищены. При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна.