Здравствуйте, мои хорошие!

Продолжаем делиться опытом и советами в ходе работы по семинару «Источник сил для уставшей мамы». Сегодня мы поговорим о планировании и правильной организации дня.

• Онлайн-семинар «Источник сил для уставшей мамы

Когда-то давным-давно мой папа спросил меня, почему я не гуляла с друзьями в тот день. Я ответила, что мне не хватило времени. На что мой папа ответил, что [highlight color=»eg. yellow, black»]мы сами выбираем, сколько времени на какое дело отводить, мы просто не умеем планировать свой день[/highlight]. В пример он привел товарища Ленина (конечно, только как хорошего организатора), который успевал переделать много дел, изучать неимоверное количество иностранных языков, читать художественную литературу и отдыхать вместе с семьей. 

Признаюсь, тогда мне было немного обидно, но с тех пор я всегда останавливаюсь, прежде чем сказать, что не успела что-то сделать, потому как понимаю, если бы я спланировала это заранее и подготовилась, то никаких «не успела» не могло быть в принципе.

Семинар «Источник сил для уставшей мамы» базируется на неоспоримых истинах и понимании того, что [highlight color=»eg. yellow, black»]каждый человек обязан заботиться о своем теле и душе сам и каждый день[/highlight]. Только после того как ты осознал, что ценен, ты сможешь ценить и уважать окружающих. Только после того как ты наполнил свой сосуд, ты сможешь поделиться со своей семьей! Следом за пониманием важности заботы о себе возникает вопрос, а когда же заниматься этим, если на руках маленький ребенок, быт, работа и т.п.

Комментарии девочек, принимавших участие в семинаре и отвечавших на вопросы, почему они не заботятся о себе и что им мешает, можно условно разделить на две группы:

• Первая группа говорит, что у них просто нет привычки заботиться о себе, много рутинных дел, в приоритете находятся дела ребенка и мужа. И вообще, забота о себе — это эгоизм.
• Вторая группа отвечает, что у них нет понимания, что они любят, что их действительно радует и дает ощущение спокойствия и комфорта. Либо они ухаживают за своим внешним видом, но им не хватает личностного роста и отдачи любви от мужа.

Но и первые, и вторые сходятся во мнении, что основной проблемой является нехватка времени и помощников. Давайте рассмотрим эти комментарии более детально, так как проблема нехватки времени, лучше сказать неправильная организация дня, является одной из основных преград на пути к наполнению себя.

Почему вы не заботитесь о себе?

Банально — времени на себя не хватает. Утро чаще всего начинаю не с себя, а со сбора детей в школу, завтраков и т.д., а когда дело доходит до себя, то это просто быстро умыться, гигиен. процедуры. Вечером тоже просто не выделяю времени на себя.
Наверное по принципу, ну ладно, завтра уж точно. И так каждый раз))

Потому что с ног валюсь от усталости в конце дня — не хватает сил ни голову помыть, ни маникюр сделать. А в течение дня, соответственно, дела и суета. Если успела быстро сделать дела, пробежаться по верхам, то вымытой голове предпочту еще одну развивающую игру с ребенком. Постоянно чувствую угрызения совести по отношению к дочке. Мне кажется, что я так мало с ней занимаюсь. Хочу играть с ней еще и еще.

График дня. После работы приходишь, занимаешься домашними делами и сил на себя уже не хватает. Иногда хочется просто упасть замертво.

Моя неорганизованность, недосып. Еще очень устаю от однообразия домашних дел и все свободное время, которое у меня появляется во время сна, трачу на интернет или чайпития с разговорами.

И еще более 1000 в таком же духе.

Милые мои девочки, а давайте представим, что в сутках не 24 часа, а 124, скажите честно, что-то бы изменилось? Уделяли бы вы себе больше времени? Думаю, нет, потому что только МЫ, и никто иной, в ответе за то, что с нами происходит. Мы сами выделяем определенное время на то или иное дело. Мы сами вступаем в эту гонку за «идеальной женой и мамой». Мы сами приучаем наших детей с рождения только к своему запаху, своим рукам. Мы сами приучаем наших мужей к кулинарным шедеврам и блеску пола (на который ступить страшно, чтобы не запачкать, не дай Бог). Мы сами отказываемся от помощи свекрови, мужа, мамы, сестры, подруги, так как боимся оказаться чем-то хуже других.

Кто вселил в наши головы мысль, что истощенная, невыспанная, голодная, нервная и раздражительная женщина с веником в одной руке и книгой по развитию детей в другой заслуживает уважения больше, чем та, которая заботится о себе наравне с другими членами семьи?

Правда, есть и хорошая новость!

Если мы сами в ответе за то, что с нами происходит, то мы в силах все это изменить и организовать наш день таким образом, чтобы равноценно распределить время на самые приоритетные сферы своей жизни, а заботу о себе включить в первые ряды. Для этого прямо сейчас делаем следующее:

• Выделяем приоритетные сферы:

1. Забота о себе.
2. Забота о муже.
3. Забота о ребенке.
4. Питание.
5. Уборка.
6. Прочее.

• Отказываемся от неважного.
• Проводим подготовку по каждой сфере:

1. Забота о себе – подготовьте заранее необходимые вещи, будь то эпилятор, книга, фильм, чтобы вы не тратили времени на поиски вышеуказанного, когда придет ваше время.
2. Питание – спланируйте меню на неделю, на день, на месяц, как вам удобно.

• Избавляемся от пожирателей времени.
• Находим помощников.

Учитывая все вышеизложенные пункты, уделяем удобное вам время и планируем следующий день. Поначалу это может казаться сложным, надуманным, смешным, тем, что не сработает именно в вашем случае. Но поверьте, когда это войдет у вас в привычку, вы только удивитесь, почему не делали этого раньше.

И еще, может, у вас есть свои секреты планирования дня и жизни, которые помогают вам правильно организовать свою жизнь?

>> УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О СЕМИНАРЕ! <<

• Онлайн-семинар «Источник сил для уставшей мамы»
• Также «Источник сил» входит в семинары тренинга «Флаймама: 1+5 шагов к порядку в доме с детьми»

Планируйте свой день — и будет вам счастье!

Спасибо, Светлана, за ваш труд и желание помочь!
Спасибо участницам за работу и желание меняться!